Trauma

Assalamualaikum Wr..Wb Puji syukur marilah sama-sama kita panjatkan kepada Sang Pencipta yang telah menciptakan kita di muka bumi ini dan yang telah memberikan kita kesempatan untuk hidup sampai hari ini. Langsung saja pada kali ini Liza ingin menulis dengan tema **Trauma**, mengapa Liza memilih tema Trauma? Karena memang kenyataannya kalimat ini bukan lagi sesuatu yang asing tetapi sesuatu yang sudah sering dirasakan oleh masyarakat yang menjadi sesuatu yang sifatnya sangat meresahkan dikalangan masyarakat, yang seharusnya keresahan yang disebabkan oleh trauma ini harus dihilangkan.

1.Pengertian Trauma
Mungkin sebagian dari kita sudah tahu arti dari trauma itu apa, nah sebelum membahas lebih lanjut mari kita jelaskan dulu apa itu trauma?
Trauma adalah suatu keadaan, kondisi atau pengalaman terburuk yang terjadi pada seseorang yang membuat seseorang takut hal tersebut terjadi kembali, seperti korban kekerasan fisik, kecelakaan dan lain-lainnya.

2. Trauma yang dialami penulis

Photo by Pixabay

Salah satu trauma yang pernah Liza alami adalah kecelakaan motor pada hari Kamis 17 Agustus 2023 yang lalu, yang terjadi pada pukul 09:00 pagi, bagi Liza kecelakaan ini kecelakaan yang terberat dari kecelakaan yang sudah pernah terjadi sebelumnya, kecelakaan ini yang diawali karena ada motor didepan Liza saat itu mengerem mendadak dan saat itu Liza juga rem mendadak karena mungkin agak terkejut akhirnya Liza terjatuh yang mengakibatkan bibir Liza bengkak, Lutut Liza sebelah kiri Liza harus dijahit sebanyak 4 kali di rumah sakit, dan karena kejadian itu Liza harus libur kantor sebanyak 20 hari karena Luka dipersendian itu sembuhnya juga sangat lama, bahkan jahitan itu bisa dibuka pada hari ke 8 pasca lutut Liza dijahit, tidak hanya itu motor Liza bodynya itu pecah sehingga harus diperbaiki, sejak kejadian itu Liza agak sedikit merasakan takut saat mengendarai motor, namun harus karena Liza bekerja harus berusaha menghilangkan rasa takut itu, mungkin hal itu tidak mudah, setidaknya kita harus mampu melawan rasa takut yang terus menghantui diri kita.

Photo by Pixabay

3. Cara mengatasi Trauma
Setiap masalah yang kita terjadi tentu ada solusinya, ada cara mengatasinya, nah bagaimana cara mengatasinya? Scroll terus hingga habis ya, adapun cara-caranya sebagai berikut:

a. Mendekatkan diri kepada Sang Pencipta
Ketika kita dekat dengan Sang Pencipta, kita akan yakin bahwa segala baik dan buruk itu atas kehendak Sang Pencipta, dan setiap segala sesuatu yang terjadi itu pasti ada hikmahnya.

b. Berada dalam keramaian
Hal tersebut dipandang penting, karena ketika berkumpul bersama orang- orang terdekat maka pikiran buruk dan rasa takut itu akan berkurang bahkan lambat laun akan hilang.

c. Percaya diri
Percaya bahwa yang sudah pernah terjadi itu tidak akan terulang kembali, tidak hanya itu kita juga harus berhati-hati dalam melakukan sesuatu.

d. Buang pikiran negatif
Segala yang tidak baik itu jangan disimpan karena hal tersebut akan membuat kita menjadi beban pikiran.

e. Melakukan olahraga
Trauma ini bagian dari stress, karena sifatnya berpikir terlalu berlebihan yang membuat kita enggan melakukan sesuatu, maka sebaiknya lakukan olahraga, seperti senam aerobik, zumba, jogging, maupun gym sesuai keinginan kita.

f. Melakukan aktivitas yang menyenangkan
Lakukan aktivitas yang membuat pikiran kita tenang, relax, baik itu aktivitas yang berhubungan dengan hobby, seperti melukis, menulis dan lain sebagainya.

Sekian tema malam ini
Salam
Penulis

Allizana Muzdalifah

_{Posted using SteemPro Mobile}