晒太阳会让你心情变好？

晒太阳的优点

-帮助身体合成维生素D,有助维持骨骼健康及调节免疫系统。

-阳:光能刺激身体释放多巴胺和血清素，有助放松心情和减轻压力。

-晒太阳有助调节生理时钟，帮助晚上更好入睡。

晒太阳需要注意的事项

-定期检查皮肤.上是否有异常的斑点或痣。

-保持足够的水分，以避免脱水。

-避免长时间曝晒，建议于早.上或黄昏阳光较柔和时,晒太阳不超过30分钟。

-使用适当的防晒产品，避免紫外线损害。