Stres ile baş etmenin yolları.. [Cointurk 19. Projesi] [ justshowme#5371 ]

Stres günümüzde genç yaşlı demeden herkesi etkileyen bir hastalıktır. İnsanlar stresli olduğu zaman vücutları bu psikolojik duyguları herhangi bir çöküntü halinde dışa yansıtır. Bunlar ağlama , baş dönmesi , hazımsızlık , kilo alma kilo verme, kalp ağrıları vb bir çok hastalığın nedeni strese bağlı olabilir. Hatta örneği stres sonucunda verilen kilo bile tekrar stresinizin artmasına neden olabilir. Stres modern yaşamın hastalığı haline gelmiştir. Hatta bu hastalığın geçmesi için stres topu , stres çarkı ve buna benzer türlü türlü malzemeler stres azaltma adı altında geliştirilmiş ve topluma sunulmuştur.

Kaynak ( Google )

Ben stresli olduğum zamanlarda arkadaşlarımla görüşmeyi tercih ederim. Duygusal olarak birşeyler paylaştığımda kendimi rahatlamış hissederim. Sanki sırtımda bir yük var ve birilerine birşeyler anlattıkça bu yük hafifliyor gibi oluyor.

Stresimi azaltmak için kullandığım en büyük kozum hep kendimi en kötüsüne alıştırmak olmuştur. Bu şekilde olaylar nasıl sonuçlanırsa sonuçlansın hep mutlu olabiliyorum. Belki yanlış bir metot ama beni her olay sonucunda mutlu yapabiliyor.

Stresle baş etmenin diğer bir yolu güzel beslenip spor yapmaktır. Spor yapmak ( burda bahsettiğim fitness ) insana özgüven verir. Özgüveni yüksek olan insan olaylar karşısında daha soğukkanlı kalabilir. Soğukkanlı olmak stres yapmayı %50 oranında azaltır. Her zaman soğukkanlı olup ilk olarak karşılaşılan olaylar için çözüm yolu üretmek gerekir. Bu şekilde kararsız düşüncelerde boğulup daha derin düşünmekten kaçınırsınız.

Benim bir sonraki proje hakkındaki düşüncem " herkesin geçmişinde yaşayıp unutamadığı bir anısını yazmasıdır . " Bu yazıların okuyucularda güzel duygular ve meraklar oluşturacağına eminim ! Gayet heycanlı olabilir :) Herkese iyi projeler !