Mira te recomiendo que veas videos de steemit en youtube ya que eso me ayudo mucho a mi cuando comencé, alli explican todo. Comprenderá que por aqui es medio complicado de detallar el paso por paso.
Con respecto de los limites, aqui no hay limites de publicacion, puedes publicar cuantas veces quieras, pero lo recomendable es que sean una o dos publicaciones diarias para no crear tanto spam entre tus usuarios.