Video how to do healthy vegetable & fruit smoothie

Se stai cercando una colazione veloce e salutare, prova questo frullato di verdure alle mele. Non tutti hanno molto tempo al mattino. Ecco perché adoro questo frullato di pere e carote di mele, che ha buoni, grassi naturali, proteine e una fibra per mantenerti pieno più a lungo. tranne questo pasto ti manterrà pieno fino al pranzo! Il vantaggio in più di questa ricetta è la facilità con cui si costruisce; aggiungi spinaci, cavoli o bacche al mix per potenziare davvero il potere antiossidante.

Ingredienti :
2 pere
1/2 cucchiaino di zenzero
1 mela rossa,
2 carote
1/2 tazza di acqua - 150 ml di acqua

Indicazioni

Passaggio 1: aggiungi tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla fino a renderlo omogeneo. Godere!

√If you're looking for a quick and healthy breakfast, try this apple vegetable shake. Not everyone has a lot of time in the morning. That's why I love this apple pears and carrot smoothie, which has good, natural fats, proteins and a fiber to keep you full longer. except this meal will keep you full until lunch! The advantage in more of this recipe is the ease with which it is built; add spinach, cabbage or berries to the mix to really enhance the antioxidant power.

Ingredients:
2 pears
1/2 teaspoon of ginger
1 red apple,
2 carrots
1/2 cup of water - 150 ml of water

Indications

Step 1: add all the ingredients in a blender and blend until smooth. To enjoy!

ciao a tutti
@peppe