목표를 습관화 해야되는 이유.. 부제 : 2018년 1월 1일 새해 다짐 과 습관에 대해...

매년 새해 목표를 적어왔다.
영어공부, 독서, 운동, 명상 등....
그런데 이 목표는 매년 14,년, 15년, 16년 17년 매년 같다는 것을 느끼고 있었다...

어떤 것이 문제였을까?

바로 목표를 습관화 하지 못했던 것이였다

습관의 재발견과(http://bit.ly/2DGERDg) 습관 홈트(http://bit.ly/2lsg7bm) 의 책을 보면

목표를 정하데 이것을 습관화 시키려면 목표를 크게 정하는게 아니라, 실천 할 수 있는 목표로 적고, 그것을 꾸준하게 해야 된다고 되어있다.

물론 새해 목표와, 작은 목표를 습관화 할 수 있냐라고 말 할 수 있겠지만
지키지 못하는 목표를 적기보다,

실천할 수 있는 목표를 적고, 그것을 365일 하게 된다면 2018년 12월 31일날 뒤돌아 봤을때 뿌듯하게 한 해를
마무리 할 수 있지 않을까 싶다.

나는 오늘 2018년 1월 1일 일출을 보러 갔다 왔다

그러면서 나의 새해 목표를 적는다.

1. 스트레칭 5분
2. 영단어 하루 10개
3. 하루에 10p 독서
4. 일기 3줄 작성

우선 이렇게 꾸준하게 해보기로 했다.
물론 10개라고 10개만 외우고, 10p라고 10 페이지만 읽는 것이 아니라 더 읽어도 되는 것이 당연하다.

그러면서 분기별 결과 보고서를 적어봐야겠다.
어떤 결과가 나올까?