다이어트 식단

오늘은 왠지 힘이없고 피곤한 날..

차려먹기도 구찮고 에너지가 안생기네요.

아침 : 빵, 우유한잔

다이어트 시작하면서 빵부터 끊었는데 느무느무 먹고 싶어서 아침이니까 살짝 먹어봅니다 ㅎㅎ

오늘은 셋팅의욕도 사라지네요 ㅋㅋ
그냥 잡히는 그릇에 아이들 컵 ㅎㅎ

점심 : 현미밥, 계란후라이, 고추, 김치

저녁 : 단호박, 저지방우유, 꿀한스푼

영양식 쉐이크 완성 ^^

오늘 느낀건데요 겨울다이어트는 힘들다.. 는점과.
여유가 있을때 다이어트를 해야한다는 점.
상황이 바쁘고 분주할땐 마음이 급해져서 다이어트가 더 안되는것 같아요.
폭식을 하게 되는 경우가 있더라구요..

여유롭게 마음을 가다듬으며 바쁜일이 없어야 다이어트가 잘되는듯 해요.
물론 제 경우에만 그렇겠죠 ^^
각자 스타일이 있으니까요..

다이어트는 계속 됩니다~~~ ^^