건강관련 일을 하다보니 도움이 되고 싶은 마음이에요~ '폭식'은 과식과 달리 '심리적인 허기감' 때문에 원치 않는데 본인도 모르게 먹고, 후회하고를 반복하는 것을 말해요~! 흔히 맛있어서 먹게 되는 것은 과식이라는 표현이 더 잘 맞답니다~ 다이어트 하시는 분들 중에 '음식' 자체에 대한 거부감과 스트레스를 받는 분들이 많으신데 @dreamroy님 말처럼 어떤 음식을 어떻게 먹느냐에 대한 것이 더욱 중요하죠~! 비만은 대부분 영양불균형으로 초래되기에, 균형잡힌 건강한 영양섭취에 대한 올바른 방향성과 경험이 담긴 소중한 포스팅이에요~ 좋은 정보 공유해주셔서 감사해요:)! 몸도 마음도 모두 건강한 다이어트를 응원합니다~