잠을 푹 자기 위해선 먼저 몸을 피곤하게 만들어야 합니다

잠이 안오는데 누워만 있는건 최악이죠

하루 8시간 육체노동후 잠을 자면 푹~ 잘수있습니다 ^^

주말에도 규칙적인 생활이 필수에요