배나온 아저씨 몸짱프로젝트 25일차

안녕하세요 종드입니다.

날이 꾸물꾸물 컨디션을 안좋게 만드는 한주네요

오늘도 아침에 닭가슴살 만두 먹고출근 했습니다.

여러모로 또 막 스트레스 받아야할일들이 생겨오니까

오늘은 운동에 집중이 안되네요

운동전 카르니틴 아그마틴 + 부스터 조합으로 운동시작

라잉 트라이셉스 익스텐션[이지바]
18키로 15회

원암덤벨 익스텐션
14키로 10회

벤치딥
15회

인클라인 덤벨컬
8키로 12회

암컬머신
60키로 8회

크런치
10회

사이클
30분으로

마무리 했습니다.