관절이 아픈 이유, 통풍! 원인을 알고 해결하자!

통풍이란

관절이 갑자기 빨갛게 불어오르며 심한 통증을 유발하는 질병입니다

통풍은 요산이라는 수치에 의해 일어나는데 요산은 우리 몸에 세포가
죽으면 나오는 퓨린이라는 물질에서 만들어지며 콩팥을 통해 소변으로 체내에서 배출됩니다.
통풍환자는 혈액속에 요산이라는 수치가 너무 많아 이 요산이 관절이나 몸안에 조직에 응고된 상태로 쌓이게 되고 관절 활액막에서 염증을 일으킵니다.
통풍을 관절염이 아니라고 생각하는분들도 대다수 있으신데요
통풍은 요산결정에 의한 관절성 질환입니다.

통풍은 보통 한번에 한관절에만 생기는 경우가 많은데 엄지발가락에 생기는 경우가 많습니다.
하지만 무릎, 발목,발등,손목,등등 관절이라는 곳에 다양하게 생길수도 있습니다.

-통풍의 원인

요산이 증가되는데 3가지 원인이 있습니다.

1. 몸안의 요산생산량은 정상적이지만 콩팥이 요산을 제대로 거르지 못하는 경우.

2. 반대로 몸에서 요산량을 다량으로 생선할 때 통풍이 생깁니다.

3. 비만이나, 음주, 육류, 등푸른 생선을 과하게 섭취하는 경우에도 통풍이 생깁니다.

-통풍의 진단

혈액검사를 시행한뒤 요산 수치를 확인한뒤 진단합니다.

통풍의 치료 방법

1. 통풍에 안좋은 음식은 피하기.
   음식과 많은 관련이 있다곤 하지만 논문적으로 정확하게 밝혀진 바는 아닙니다.

2.비만은 통풍과 밀접한 관계가 있습니다.

적철한 체중조절을 통하여 치료할수 있습니다
하지만 극단적으로 굶거나 식사양을 대폭 줄이면
오히려 요산수치를 더 올려 통풍 을 악화시킬수 있으므로 조심하셔야 합니다.

3.술은 끊으셔야 합니다.
과음을 하게 될 경우 요산수치가 올라가고 급성발작 및 음주로 인한
각종질병을 발생시킬수 있습니다.

-4.물을 수시로 많이 마셔줍니다.
주의하셔야될것이 갑작스러운 다량의 물섭취는 오히려 몸의 상태를 더 악화
시킬수 있습니다. 수시로 천천히 물을 자주 드시면 요산덩어리가 우리 몸 밖에서 배출되는데
큰 도움을 줄수 있습니다.

통풍에 좋은 음식

• 우유
  우유는 단백질, 비타민, 칼슘등등 각종 몸에 좋은 성분들이 골고루 함유되어 있습니다. 우유에 있는 단백질은 다른 단백질에 비해 요산 합성의 퓨린이 전혀 첨가 되어 있지 않고
  요산의 대사 작용에 큰 조절을 해줍니다.

• 알로에
  알로에 겉표면에 끈적한 수액물질 알로에틴은 독소를 중화시켜주며 면역력에
  도움이 됩니다. 또한 요산으로 생긴 관절염증을 완화해주는 작용을 합니다.

• 옥수수 수염

부기를 빼는데 큰 도움이 있습니다.
통풍환자분들은 체중조절을 꼭 해주셔야되는데
옥수수 수염은 체중조절에도 큰 영향을 줍니다. 소변을 계속적으로 배출해주는 이뇨작용에도 효과적이며 혈액안에 침체되어 있는 요산을 몸밖으로 배출해주는 효과가 있습니다.

• 양배추

혈액안의 요산의 농도를 낮춰주며 이또한 요산이 몸밖으로 배출되는데
큰 작용을 합니다.

통풍은 몸안에 요산수치가 높아지면서 생기는 병이기 때문에
평소 약물복용과 통풍에 좋은 음식을 섭취해주면서
조절해주신다면 충분히 예방 하실 수 있습니다.