2672번째 다이어트 결심하기! -2요가하자

다시 다이어트 결심을 하면서 요가원을 다시 다닙니다!
요가는 제 인생운동이라고 해도 과언이 아닐 정도로 제가 사랑하는 운동이에요!

다시 요가를 시작하면서 몸, 마음수련을 통해
스트레스도 풀고 땀도 흘리고 몸매도 다잡는 일석삼조의 즐거운 시간을 보내고 있어요><

2016년도부터 저와 인연을 맺고 있는 이곳은 서울 광진구 어린이대공원역 근처 사브리나 요가원이에요!
서울에 요가원은 거의 대부분은 여성전용인데, 사브리나요가원은 남성과 여성 모두 이용할 수 있는 시설이 잘 갖춰져 있어요. 다들 요가의 이미지를 정적이고 힘들지 않은 여성들이 하는 운동이라고 생각하는데, 제가 겪은 요가는 천천히 움직이지만 딴 생각할 여유없이 바쁘고, 남성분들도 끙차끙차 열심히해야하고, 한 타임 수련을 끝내면 땀으로 전신샤워를 할 수 있고, 심지어 담날 근육통이 생기는 운동입니다ㅎㅎ

요가를 하는 동안은 호흡에 집중하고, 내 몸 움직이는 하나하나에 집중하면서 머리 속의 상념을 날려버릴 수 있어요. 그래서 저는 고민이 많을 때는 꼭 요가원에서 몸과 마음을 푸는 시간을 가져요. 동작 하나하나를 하면서 엉켰던 생각들을 하나하나 해결합니다..! 그리고 하루하루 수련을 하면서 더 풀리는 몸과 자리잡혀가는 근육들, 또 마침내 고난도 동작을 성공했을 때의 성취감을 생각하면, 요가는 정말 매력적인 운동이에요!! 저는 요가원을 세 군데 정도 다녔었는데요 그 중에 매트로 하는 인도요가 중에 가장 좋았던 요가원이 제가 지금 다니는 사브리나 요가원이에요. 뭔가 광고 같지만ㅋㅋㅋㅋ 제가 힘들 때 많은 에너지를 얻은 곳이고 또 지금 20kg감량의 다이어트에 성공하게 된 계기라서 꼭 소개하고 싶었어요ㅎㅎ

여기가 입구고요,

여긴 수련실! 한구석에 요가공용매트와 기타 소도구들이 준비되어 있어요~

수련실이 넓은 편이에요!

여기 시간표에서 제가 가고 싶은 클래스를 선택해서 갑니당. 저는 이 중에서 빈야사와 아쉬탕가 프로그램을 가장 좋아해요! 수련시간은 한시간인데, 선생님 목소리에 몸을 움직이다보면 한시간이 금방 끝나 있어요ㅎㅎㅎ
꼭 여기가 아니더라도, 제가 느낀 요가의 매력을 사람들도 알았으면 좋겠어요! 다들 같이요가해요!