개발자에게 운동이란?

오늘도 게임개발 자체와는 큰 상관없는 내용을 포스팅합니다.
넋두리도 스팀잇 하는 목적 중 하나니까요.

비단 개발자가 아니어도 운동은 중요하죠.
그러나 개발자의 특성상, 집중을 하기 좋아하기 때문에
한 자리에 수시간씩 꼼짝 안하고 작업만 하는 게 가능한 사람들이라
하루에 10분정도씩이라도 스트레칭을 하지 않으면 아마
짧은 시간안에 인생이 골로 갈 것이라 확신합니다.
저는 확신하며 안했죠

저는 지난 9년간의 개발기간동안 몸이 많이 망가졌습니다.
그래서 도수치료까지 받았습니다. 그 결과 많이 좋아지긴 했습니다만
깨진 돈의 액수가...ㅠㅠ
치료받은 몸을 유지하고자 선택한 운동은 요가였습니다.
마침 당시 절찬리에 방영되던 효리네민박에서 이효리의 요가를 보고
많은 감명을 받았습니다. 나도 저리 되고 싶다! 생각했죠.
한 2년하면 나도 이효리 되나?! 를 외치며...

그로부터 6개월정도 주 3회씩 요가를 하고 있습니다.
개발하다보면 특정상황때문에 흐름이 깨지는 게 싫어서 (...)
빼먹은 적도 있습니다만 게으른 제 삶 중 제법 꾸준한 편입니다.

예전에도 헬스를 한 1년 꾸준히 한 적이 있습니다만
그 때에도 없던 좋은 효과...!
저는 발을 힘줘서 쫙 뻗으면 100% 발에 쥐가 나는데요,
요가 시작하고부터 어느 순간 그 증상이 싹 사라졌습니다. 정말 싹!
이까짓거가지고 뭘 흥분하나 싶을수도 있는데 이 증상은
제가 인지를 한 그 순간부터 수십년간 저와 함께 한 고질증상이거든요.
헬스할 때도 제법 스트레칭 많이 하고 본운동 시작했었는데
계속됐었던걸로 봐서는 단순히 스트레칭의 문제는 아닌 모양입니다.
이 이야기를 하고 싶어서 이 포스트를 썼다고 해도 과언이 아닙니다.

사실 매일매일 요가하지 않으면 근육은 잘 안붙더군요 ㅡㅠ
대신 혈액순환이 좋아지고 어깨뭉침도 많이 사라졌습니다.
목 결림도 사라지고요, 터널증후군도 없어졌습니다. 만병통치!
이 모든 증상이 헬스할 때는 사라지지 않았더랬죠.
아 그리고 틀어진 골반을 열심히 잡아줘서 그런지 생리통도 많이 줄었습니다.
(PMS의 명령으로 커피만 들이붓지 않으면...이 전제이긴 합니다 ㅠㅠ)
요가가 이렇게 무섭습니다.

개발자들에게 저는 교정과 스트레칭 위주의 요가를 하기를 꼭 권하고 싶습니다.
이렇게 몸이 정상으로 돌아오는게 우선,
내 몸을 가누는 게 되는 것이 그 다음,
몸을 만드는 게 마지막일 것이고

이렇게 저는 횰언니가 되어있겠죠 (야)

어느 순간 이효리처럼 요가를 잘 하고 싶다를 목표로 요가를 하고 있는
sighdes였습니다. 개발은요?