내 인생에 적용할 지식

어떤 교훈을 알게 되면 내 인생에 적용하려는 습관을 들일 것. 아 좋다~에서 끝나면 정말 거기서 끝이다. 이 좋은 말을 어떤 식으로 당장 적용시켜볼 수 있을까 궁리하자.

같은 의미로 책도 다독에 집착하기보다 이 책에서 가장 좋았던 부분 1가지라도 제대로 계속 내 인생에 적용한다는 사고로 책을 대할 것. (실천이 따라야 그것이 진정한 배움/ 책을 읽고 인생이 바뀌었다는 사람들의 공통점은 읽고 실천을 했다는 것이다)

일을 부탁받으면 '기꺼이'하는 버릇을 들이자. 마지못해서 하면 노르아드레날린이 나오고 기꺼이 하면 엔드로핀이나 도파민이 나온다. 새로운 일을 기꺼이 감사하면서, 또 배울 수 있는 기회라고 생각하고 일을 대하자.

하는 일에 마감을 설정하여 도파민을 분비시키자

또한 해야 할 일을 미리 세팅해서 몰입할 수 있는 환경을 미리 만들어놓자(그래야 집중하면서 느끼는 그 행복감을 얻을 수 있다) 즉 리스트 세팅+ 마감 세팅

같은 상황이라도 긍정적으로 보자. 얼핏 부정적으로 보이는 이 상황일 때 내가 할 수 있는 일은 무엇일까, 내가 얻게 된 것은 무엇일까 생각하면 아주 좋다.