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RE: Daily routine weight training plan
화이팅요.ㅎㅎ
저든 집에서 하루 십분 합니다.
플랭크는 1분까지 늘려보세요.
잘하심3~4분까도 가능할 수 있어요.
루틴이 만들어 지셨다니 추카드립니다.
유산소도 간혹 해주세요.
매일을 추천 드리며 하체 상체 나눠서 하루씩 해보셔요.
화이팅요.ㅎㅎ
저든 집에서 하루 십분 합니다.
플랭크는 1분까지 늘려보세요.
잘하심3~4분까도 가능할 수 있어요.
루틴이 만들어 지셨다니 추카드립니다.
유산소도 간혹 해주세요.
매일을 추천 드리며 하체 상체 나눠서 하루씩 해보셔요.
감사합니다^^시작할땐 제 몸이 30대인줄 알고 시작했나봅니다 ㅠㅠ 급 후회중이지만 유산소운동은 아침 수영으로 대체해서 지금하는 루틴만 지켜도 제간 어마어마한 일인것 같네요^^ 감사합니다!!!