yolo # 9 : 2021/07/12 전국 폭염 특보 과일 및 채소 추천

2021/07/12 전국 폭염 특보 과일 및 채소 추천

1. 복숭아 - 아스파르산 성분이 만성 피로개선, 간 해독, 항체 생성 촉진 등 열로 인해 생기는 피로 회복에 많은 도움을 준다 복숭아는 따듯한 성질과 함께 알칼리성 식품으로써 면역력을 키워주고 식욕을 돋게 해주고 몸을 따듯하게 해주고 설사에 도움을 준다고 합니다.

2. 수박 - 93%가 수분으로 이루어져 수분 배출이 많아지는 여름 철에 어울리는 과채류이다 수박속에 풍부하게 함유된 비타민과, 칼륨 그리고 포도당과 같은 다양한 영양소로 인해 몸의 열을 제거하고 혈액순환을 도와준다.

3.오이 - 천연 항염제 라고도 불리는 오이는 통증을 완화하고 감염을 줄이는 능력이 뛰어난 음식이다 특히 여름철에 오이가 더 좋은 이유는 오이 속에 풍부하게 함유된 각종 영양소 들이 피로는 물론 탈진과 함께 나타나는 영양 결핍을 치료하는데 도움을 준다.

무더운 여름 시원하게 수박 주스 한 잔 마시고 건강한 하루 보내세요 !