Avocado

아보카도는 종종 건강을 유지하기위한 과일 중 하나로 많은 당사자들에 의해 언급되었습니다. 이것은 약 20 가지의 비타민과 미네랄이 포함 된 많은 아보카도 혜택을 고려하면 자연 스럽습니다.

지금까지 알려진 아보카도 또는 아보카도 함량은 칼륨, 마그네슘, 루테인, 탄수화물, 단백질 및 엽산입니다. 비타민 A, B, C, E, K와 같은 다양한 비타민도 주스 음료로 흔히 사용되는 과일에서 발견됩니다. 또 다른 장점은 설탕 함량이 적지 만 지방과 섬유가 풍부하다는 것입니다. 과일은 지방이 많지만 과도하게 섭취하지 않으면 여전히 안전합니다. 지방이 포함되어있는 지방은 좋은 지방이며, 이는 단일 불포화 지방입니다.