Bajar de peso me cambió totalmente la vida

mariautrera (25)in #life • 7 years ago

Hola bella comunidad, les quiero contar mi experiencia bajando de peso y como esto cambio completamente mi vida.

Actualmente la obesidad va mucho más allá de ser un simple problema de estética, esta es considerada una enfermedad, que puede traer consigo un montón de complicaciones como hipertensión arterial, diabetes, entre otros.

Desde muy pequeña fui obesa, las comidas en mi casa la mayoría eran frituras, carbohidratos, dulces, en fin, una dieta para nada saludable y con tan solo 12 años llegue a pesar 100 kilos, imagínense lo grande que estaba, no podía correr porque me cansaba demasiado rápido, cuando iba a algún sitio por ejemplo parques acuáticos muchas de las distracciones estaban prohibidas para mí por el simple hecho de ser gorda, tenía que vestirme con ropa de adulto porque ninguna ropa de mi edad me servía, y sin contar los comentarios horrorosos que me hacían mis compañeros de clases, pero eso nunca ha sido algo que me afecte, pero el hecho es que nada me hacia parar de comer.

Durante toda mi adolescencia fui a nutricionistas que me mandaban dietas que en ese entonces me parecían totalmente absurdas, por ende duraba cumpliéndolas dos días máximo.

A los 18 años comencé a notar que mi cuello estaba extremadamente negro, y que cada vez que comía un dulce me dolía la cabeza, actualmente curso el 6to año de medicina, por ende empecé a informarme, mi abuela paterna sufría de diabetes y por esto yo tenía alta predisposición a padecerla si seguía con ese estilo de vida, porque mi cuello negro significaba que ya estaba presentando resistencia a la insulina, la hormona que baja nuestros niveles de glucosa en la sangre, por lo tanto mi cuerpo ya no estaba respondiendo adecuadamente.

Eso me lleno muchísimo de temor, pues particularmente toda mi vida he comido lo que he querido a la hora que he querido, y solo el hecho de pensar que iba a tener que cohibirme de todo eso, me aterraba.
Pues fue allí cuando tome la mejor decisión de mi vida, decidí cambiar mis hábitos alimenticios, por elección y no por obligación y particularmente creo que esta fue la parte más importante, hacerlo por mí no porque nadie me lo dijera u obligara.

Por supuesto, como todo inicio fue demasiado difícil, pero poco a poco fui sustituyendo las comidas, obviamente cometí errores al iniciar, porque uno cree que hacer dieta es no comer, pero comencé a informarme en páginas de internet, seguía muchísimos blogs de nutricionistas y fui clasificando la información, y cada una de esas dietas las fui adaptando a mis necesidades, porque tampoco se puede hacer todo lo que lees por allí, todo el mundo tiene una manera distinta de hacer las cosas.

Actualmente, tengo 4 años desde que inicié todo ese proceso y la palabra dieta se borró de mi mente, me gusta mucho comer así porque lo convertí en un habito, acompañado de ejercicio fue mucho más rápido todo.

La vida me cambió completamente, puedo caminar largas distancias sin cansarme, mi resistencia a la insulina mejoró y las manchas de mi cuello desaparecieron, mi salud en general mejoró muchísimo, mi autoestima mejoró, puedo ponerme la ropa que yo quiera, me siento más segura, en fin, de haber sabido todo lo positivo que traería esto consigo, lo hubiese hecho desde muchísimo antes.

Como dije anteriormente, lo importante de todo esto, es que tú decidas hacerlo, por ti no por nadie más, para la gente es muy fácil decir “deja de comer” pero lo que ellos no entienden es que la comida se vuelve una adicción y esta como cualquier otra es muy difícil de controlar, a veces parece un túnel sin salida. Sin embargo cuando uno tiene la fortaleza y valentía de asumir los retos que te pone la vida, puedes conseguir lo que sea que te propongas, encuentra una motivación, lo que sea y te garantizo que lo lograrás.