Motywacja – w jaki sposób ją określić?

Jaka jest siła Twoich pragnień oraz na jakim poziomie jest Twoja motywacja! Zadaj sobie kilka poniższych pytań, które ci uzmysłowią na ile dany cel/marzenie jest dla ciebie ważny/e. Warto wszystko zapisać na kartce, bo słowo pisane ma większą moc, a także zawsze można wracać do swoich notatek.

Co chcesz osiągnąć? (nakreśl swój główny cel bardzo szczegółowo)
Jak osiągniecie twojego celu wpłynie na twoje życie?
Jak realizacja celu wpłynie na życie twoich bliskich?
Jakie widzisz korzyści z tytułu osiągnięcia swojego celu?
Jak ważne jest dla ciebie to, co chcesz osiągnąć?
Dlaczego chcesz to osiągnąć?
Co powinieneś zrobić, jakie kroki podjąć?
Co jesteś w stanie poświęcić, żeby to osiągnąć?
Co się stanie jeśli nie osiągniesz swojego celu?
Co się stanie jeśli go osiągniesz?
Co sprawia, że jesteś szczęśliwy?
Jak możesz siebie wynagrodzić za realizację celu?
Jak możesz zacząć jutrzejszy dzień?
Czym charakteryzują się zadania, które są dla Ciebie łatwe do wykonania? Czym te trudne? (ustal priorytety)
Jakie zasoby (wewnętrzne – motywacja do rozwijania się, zewnętrzne – rodzina, znajomi, partnerzy biznesowi) powinieneś zdobyć aby zadanie było łatwiejsze?
Czy jesteś na drodze, która pomaga osiągnąć wyznaczony cel?
Co mogłoby doprowadzić do wydłużenia czasu realizacji? Jak temu zapobiec?
Jak możesz zadbać o swoją koncentrację? Jak stworzyć środowisko, które będzie wolne od rozkojarzeń?
Wyobraź sobie skalę motywacji od 1 do 10 i poczuj gdzie na tej skali znajduje się twoja motywacja do osiągnięcia twojego celu. Jeśli jest to powyżej 8, to są duże szansę na realizację tego pragnienia/celu. Jeśli na skali jesteś poniżej 8, to wypadałoby zrewidować swój cel, bo to może oznaczać, że na twojej drodze jest jakaś przeszkoda bądź lęk, który może powstrzymać Ciebie przed znalezieniem wystarczającej motywacji do działania, albo po prostu to pragnienie nie jest teraz priorytetowe.

W tym momencie możesz zadać sobie kolejne pytania:
Co cię powstrzymuje przed osiągnięciem swojego celu?
Czego się boisz?
Co byś zrobił/a jakbyś się nie bał/a?
Co stoi na drodze do osiągnięcia Twojego celu?
Czy otaczający Ciebie ludzie są wsparciem i dodają Tobie energii?
Co musiałoby się wydarzyć, żeby z „np.: 4” (w zależności gdzie jesteś na skali) przesunąć się na 6, a potem co musiałoby się wydarzyć, żeby z 6 przesunąć się na 7…itd?
Życzę powodzenia w określaniu swoich pragnień i odnajdywaniu zdrowej motywacji, która zaprowadzi Ciebie prosto w ramiona waszych marzeń. Kontroluj swoje życie i wracaj do wybranych przez siebie pytań aby jasno określić drogę, którą zamierzasz podążać.

Co o tym sądzisz?
Czekam na Wasze historie i spostrzeżenia w komentarzach poniżej.

Pozdrawiam serdecznie i do usłyszenia.
Tomasz Bąkowski