Wielozadaniowość – jak to ugryźć efektywnie?

in #life7 years ago

Skuteczna wielozadaniowość – jest swego rodzaju oksymoronem. „Ludzki mózg tak naprawdę nie wykona wielu zadań naraz”, mówi Art Markman, psycholog i autor „Myśleć efektywnie”. „Twój mózg może aktywnie myśleć tylko o jednym zadaniu na raz, więc w danej chwili skupiasz się tylko na jednym, a następnie inne zadanie zajmuje jego miejsce, podobnie jak wczasowicze wynajmujący rezydencje w danym czasie. Zmiana następuje tak szybko, że nawet jej nie zauważasz. A Ty czujesz się jakbyś wykonywał wiele zadań naraz, ale w rzeczywistości jesteś skupiony na jednym. W dodatku przełączanie pomiędzy tymi zadaniami pochłania masę energii wg dr. Andrzeja Wodeckiego z Uniwersyteckiego Centrum Zdalnego Nauczania.

Kolejne badanie przeprowadziła profesor Zheng Wang. Zrekrutowała ona 32 studentów, którzy zgodzili się nosić ze sobą urządzenie przypominające telefon komórkowy i donosić o swoich zajęciach trzy razy dziennie, przez cztery tygodnie. Wyniki całego eksperymentu pokazały, że studenci byli o wiele bardziej skłonni do praktykowania wielozadaniowości w momencie, kiedy doświadczali większego zapotrzebowania na pracę albo uczenie się. Podobnie było w przypadku zwyczajowych potrzeb (na przykład, niezbędny hałas w tle, żeby poczytać książkę albo popracować). Innymi słowy: studenci byli bardziej skłonni do robienia wielu rzeczy jednocześnie, kiedy musieli się pouczyć.

I choć z pewnością możemy temu wszystkiemu podołać, zastanówmy się, czy warto to robić. Wbrew pozorom nie poprawiamy w ten sposób naszej efektywności. Co więcej, szacuje się, że przełączając się co chwilę pomiędzy różnymi czynnościami, marnujemy dziennie nawet 30 proc. swojego czasu. Pamiętajmy o tym, gdy następnym razem przyjdzie nam do głowy przerwanie wykonywanego aktualnie zadania, żeby skupić się (na chwilę) na następnym. Jeśli nie mamy do czynienia z czymś nadzwyczaj istotnym, znacznie lepiej jest dokończyć już podjętą czynność, a dopiero potem rozpocząć kolejną.

W jaki sposób pomóc zachować te 30 proc. czasu? O tym opowiem w następnym artykule.

Co o tym sądzisz?
Czekam na Wasze historie i spostrzeżenia w komentarzach poniżej.

Pozdrawiam serdecznie i do usłyszenia.
Tomasz Bąkowski

Sort:  

o, super artykuł!
czytałam kiedyś o statystykach wypadków samochodowych..
sprawcy to w większości właśnie oni:
czyli ci, co twierdzą że mają podzielność uwagi :(

witaj na steemit :)

Jak dla mnie za ostro 😂😄

no właśnie z tą podzielnością uwagi różnie bywa :D

@koala07 co masz na myśli za ostro :)

[BOT] Witamy mycoolway na #polish, tagu używanym przez Polaków do publikacji polskich treści w ekosystemie Steem (np. Steemit czy Busy). W ekosystemie Steem wspiera się oraz nagradza się nową i autorską twórczość.

  • Plagiaty oraz kopiowanie cudzej twórczości są niemile widziane przez społeczność i mogą doprowadzić do ukrywania wszystkich publikowanych postów danego użytkownika.
  • Wszelkie szczegóły związane bezpośrednio z twoim kontem i twoimi postami znajdują się na steemd.com.
  • Posty zawierające takie rzeczy jak nagość, pornografia, wulgaryzmy czy przemoc powinny zawierać dodatkowo tag #nsfw (Not Suitable/Safe For Work).
  • Wiele ciekawych i bardziej szczegółowych informacji można przeczytać w FAQ dla zupełnie początkujących użytkowników Steemit.
  • Parę dobrych praktych na temat zachowania na steem przeczytasz tutaj.
  • Posiadamy polski serwer Discord.
  • Istnieje polski kanał na oficjalnym czacie, który wymaga osobnej rejestracji.
  • Jeżeli chcesz ładnie formatować swoje posty, to spójrz na poradnik stworzony przez społeczność Markdown.
  • Przegląd wydarzeń i informacje o polskich, steemowych tagach, możesz znaleźć na @kurator-polski.
  • Lista wszystkich tagów wykorzystywanych przez polskich użytkowników znajduje się tutaj
  • Tutaj uzyskasz parę informacji nt. wspierania danych tagów tematycznych przez kuratorów.
    Jeżeli uważasz, że glos bota jest niesluszny, napisz to pod tym komentarzem.

dzięki za info :)

Znam jeden przypadek wielozadaniowości, który jest nieunikniony, a zdarza się czasem, że jest mało efektywny 😉 housewife-23868.png

no tak rodzic :) to jest level hard :D

ach dlaczegóż to :D