Satu Hal yang Mengurangi Risiko Demensia 40%

Menghindari kesepian mengurangi risiko demensia hingga 40%, penelitian baru menemukan. Studi ini membantu menggarisbawahi efek mencolok dari kesepian pada kesehatan. Orang masih bisa merasa kesepian meski ada kontak rutin dengan teman, keluarga, dan rekan kerja, acara penelitian.

Kesepian bisa menjadi perasaan tidak cocok dengan orang-orang di sekitar Anda - meskipun memiliki banyak kontak sosial. Dr Angelina Sutin, yang memimpin penelitian, mengatakan:

“Kami bukan orang pertama yang menunjukkan bahwa kesepian dikaitkan dengan peningkatan risiko demensia.

Tapi ini sejauh ini adalah sampel terbesar, dengan tindak lanjut yang panjang. Dan penduduknya lebih beragam. ”

Penelitian ini diikuti 12.000 orang Amerika berusia lebih dari 50 tahun hingga 10 tahun. Semua melaporkan tingkat kesepian mereka dan mengambil tes kognitif. Selama penelitian, 1.104 orang mengalami demensia. Hasilnya mengungkapkan bahwa mereka yang melaporkan tingkat kesepian tertinggi lebih mungkin mengembangkan demensia.

Dr Sutin menjelaskan bahwa kesepian berbeda dari isolasi sosial:

“Itu adalah perasaan bahwa Anda tidak cocok atau tidak termasuk orang-orang di sekitar Anda.

Anda dapat memiliki seseorang yang hidup sendiri, yang tidak terlalu banyak berhubungan dengan orang, tetapi memiliki cukup — dan itu memenuhi kebutuhan internal mereka untuk bersosialisasi. Jadi meskipun secara objektif Anda mungkin berpikir orang itu terisolasi secara sosial, mereka tidak merasa kesepian.

Sisi sebaliknya adalah Anda dapat berada di sekitar banyak orang dan terlibat secara sosial dan interaktif dan masih merasa Anda bukan bagiannya. Dari luar, sepertinya Anda memiliki keterlibatan sosial yang besar, tetapi perasaan subjektifnya adalah Anda bukan bagian dari grup. ” Kesepian dapat dikaitkan dengan demensia melalui sejumlah jalur:

Kontak sosial yang bermakna dapat membantu menjaga otak agar tetap terlibat dan sehat.
Orang yang kesepian mungkin mengalami lebih banyak peradangan di tubuh mereka.
Kesepian dapat menyebabkan perilaku tidak sehat seperti minum.

Luput kesepian bukanlah hal yang mudah, tetapi setidaknya bisa berubah, Dr Sutin berkata:

“Kesepian adalah faktor risiko yang dapat dimodifikasi.

Kebanyakan orang mungkin menggambarkan periode ketika mereka merasa kesepian dan kemudian periode di mana mereka tidak merasa kesepian. Jadi hanya karena Anda merasa kesepian sekarang, Anda tidak harus selalu merasa seperti ini. ”

---

Salam Hangat
Nindi

---