如何活出精彩人生？从建立自信开始

最近连着看到几个关于徐静蕾的视频和采访。她导演的新片《绑架者》刚杀青，淡出已久的老徐又回到了屏幕前。

徐静蕾和蒋方舟参加了上周的《圆桌女生派》节目。这两位才女和窦文涛，梁文道两位才子一起畅聊一些关于女性，结婚和生子这类老生常谈的话题。

话题虽普通，但老徐的思想却一点不普通。

谈及女大当婚，老徐说，这有什么可聊的，愿意干嘛干嘛呗。结婚的理由到底是什么呢？孩子上户口是我认为最能接受的理由。

还有就是找个依靠，那也得老公够好，他真的能成为你的靠山。你有心里话可以跟他说，他永远站在你这边，你们的婚姻关系要真的很好才行。

老徐一点也不在乎男性定位她为才女这个标签。她说，社会上喜欢给人一些简陋的标签，但我认为这个标签和我没有关系，工作上你管我叫什么都无所谓，生活中这些词不会出现。男性怎么看，我根本就不关心，他们爱怎么看怎么看。

她也无所谓别人是否喜欢她。她说，我爱的那个人爱我就可以了，其他人爱我对我来说是一个负担。拒绝别人得特别小心，太累，我不需要。我爱的人爱我对我来说就是一百分。

老徐不会因为取悦别人而改变自己。她说，人要做自己，因为做别人是暂时的。说你变了，那是因为你开始就没有做自己，你演了一个你认为他会喜欢的样子，但人家是不是真的喜欢也不知道，都是自己想象出来的。

整个节目看完，对老徐的印象就只有四个字：自信，大气。

徐静蕾可谓是演艺圈的一股清流。作为一线女星的她，演戏获奖无数。是当年的新浪博客女王，也是转型成功的导演，拍一部火一部。

正当盛名时，她又华丽转身，远赴美国留学，享受平淡的生活。

她与相处多年的男朋友感情恩爱，但她不结婚也不想生孩子。她过着自己喜欢的任性而又精彩的人生。

看徐静蕾的故事，让人羡慕和敬佩。这个姑娘思想的高度和独立的境界，即使是蒋方舟，这一声名远扬的才女，和她在一起也难免自惭形秽。

在我看来，徐静蕾的人生精彩之处就在于，自信。

她知道她喜欢什么，她知道她想要过什么样的生活，她有勇气去成为她想成为的那种人。

坚定自己的方向，不受人左右的品质，就是自信。

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卡耐基曾经说过，自信，是你做任何事都必须要有的正确心态。无论你是攀登珠穆朗玛峰，还是和别人说话，自信都是你成功的基本前提。

前段时间公司业务扩张需要招人，于是展开了密集面试。由于是和互联网相关的领域，招聘的对象是以大学刚毕业几年的年轻人为主。

经过几轮面试，我们从众多应聘者中最终确定了一些合适的人选。

他们每个人的性格特点都不一样，但是有一点却是相同的，那就是自信。

在交流过程中，我可以感觉到他们有着积极认真的工作态度，他们知道自己需要提高的地方，以及未来的发展方向。

因为这份自信心，尽管他们工作经验并不丰富，也让我们对他们的未来充满期待。

拥有自信心是一个人成功的基石。无论生活，爱情还是工作，若想过上精彩人生，若想活得漂亮，首先要具备的能力就是自信心。

但是建立自信心并不容易。

我们在成长过程中，受到了太多不利因素影响。比如父母的不良教育方式，或者是在学习，工作和爱情上受到的打击，这些都会让我们或多或少成为自卑的人。

几乎没有人不自卑，只是程度不同罢了。

即便是名人也并非个个都自信。蒋方舟就是一个例子。她9岁就出版散文，16岁成为中国少年作家学会主席。19岁被清华大学破格录取。

27岁的她长相不俗又是大名鼎鼎的才女，她形容自己择偶的现状竟然是，在两性市场属于被挑选的对象。

她的自卑让老徐大惑不解。她不明白，社会已经这么进步了，像蒋方舟这样既漂亮又能干的女孩，为什么还会这么想。

所以，自信和成不成功，有没有钱，或者经验够不够丰富并没有太大关系。

只有充满自信，才会拥有快乐，才能看到人生更多的可能性。

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自信是可以锻炼出来的。

自信并不能靠口头说“我要成为自信的人”就可以建立。那种方式叫自欺欺人。

《欢乐颂》里邱莹莹，她因为和渣男男友互撕而被公司解雇。她慌乱又惶恐，于是就去书店买了一大堆鸡汤书，在屋子里大声读：我一定会成功，只要努力我就能够成功……

安迪见状劝她面对现实，不要用这种没用的鸡汤毒害自己。她听后非常生气，追着安迪吵，安迪你还看不起我吗？你竟然不相信我能够成功！

这种就是将自卑包装成自信的行为。

一个人只有对自己掌握的技能练习到炉火纯青的时候，才能拥有自信心。

当你要向老板汇报工作，当你要面对一大堆观众进行公开演讲，当你要上场比赛，当你要上台表演时，如何可以克服紧张情绪，保证正常发挥？

练习几百遍就可以了。

那些TED上征服百万观众的精彩演讲，哪一个不是经过了上百次的反复练习？

努力再努力，练习再练习，每一次成功就会增添一份自信。身经百战自然信心满满。

问题是有多少人是在第一次失败就丧失了信心的？有多少人在面对否定的时候仍然坚持下去呢？

爱迪生发明白炽灯，试验了成千上万次。 J．K罗琳的《哈利波特》稿件也是被出版社拒了13次才得以成功。

很多人恐怕被拒3次就心灰意冷了吧。持续被拒就开始怀疑自己的能力，最后干脆转行算了。

《钝感力》的作者渡边淳一在书中也曾经提及过O先生，当时一位最具才华的作者，只因为初出茅庐被编辑多次拒稿，没过多久竟完全销声匿迹了。

要想建立信心，请勇敢的去做你想做的事。然后反复练习，无惧失败，一直坚持到烂熟于心为止。

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有多少次我们脑海里的对话是这样的：

我太丑了，他看不上我。
我太胖了，这件衣服我穿好难看。
我一无所长，我做不好。
我没钱，这件事我不可能成功。
我太穷了，这辈子没机会翻身。
我毕业的学校太普通，大公司不会要我。
我太年轻，和别人比我没有竞争优势。
我太老了，我这辈子就这样了。

这些负面的结论，无时无刻不再我们的脑海中盘旋。

我常收到很多读者的来信，她们向我倾诉生活的困境，以及对自己状况的不满。很多时候，他们都会这样说，我该如何改变现状呢？我是那么的没有用......

要建立自信心，首先要停止这些令人泄气的内心对话。

已经有那么多人认为我们不够好，认为我们不行了，为什么我们还要那样想自己呢？

我们都知道心理会改变行为，行为会改变结果。如果你不自信，那就假装自信吧，一直到你达成目标为止。

这听起来好像很假，是吗？

有一个叫Amy的哈佛大学教授，她从小就是一个很聪明的姑娘，但是19岁那年她发生了严重的车祸，头部受到重创。

她不得不从大学休学，所有人都告诉她，她的智商下降太多，她回不去大学了。

她虽无助，但仍努力学习，最终她从大学毕业了，比同龄人晚了四年。

后来她说服了她的导师，让她进入了普林斯顿大学攻读硕士学位。她当时觉得以她这样的低智商，不应该在这里，她是个骗子。

她想放弃，但是她的导师告诉她，不可以！她必须要伪装自信，直到骗到全世界的人认为她可以才行。

后来她去了哈佛大学当教授，有很长一段时间她仍然觉得她没有资格在这里。

直到有一天，她对一个学生说，你整个学期没有说过话，你得参与进来，否则你过不了这一科。

学生很缺乏自信很挫败的说，我本不应该在这里。

Amy突然意识到两点，一是她懂那个学生的自卑感受， 二是她再也没有这种骗子的感觉了。她成功了。

她握着学生的肩膀激动地说，不，你应该在这里，你可以假装，一直到你成功为止。明天开始你就假装，你要让自己充满力量，你会发表最棒的评论。

结果她的学生真的发表了最棒的评论。

如果你想过上无悔的人生，如果你想追求梦想，那么请停止贬低自己。

你必须要非常努力，不断心理暗示，告诉自己是最棒的。你要假装自信，直到你成功为止。

没有人能给我们信心和勇气，除了我们自己。

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当我们要做一件事的时候，总会有很多反对或者质疑的声音：

你考不上这所大学的，何必浪费时间？
你没有经验，你不可能成功的。
你已经失败了几次了，难道你还嫌不够吗？
你年纪不小了，转型代价太大了。
现在市场竞争对手太多了，你没机会了。
风口和红利期已经过去了，你来太晚了。
你都不年轻了，再挑谁还要你啊。
你不听我的，到时别后悔我没提醒你。

说这些话的人，也许是出于好意。但是“善意”的提醒往往会拖住我们，让我们对现实进行妥协，对自己缺乏信心。

当你面对挫折和迷茫，当你身边围绕着消极的声音，请你勇敢的远离那些拖你后腿的人。

静下心来想一想那些我们经历过的引以为豪的事。我们人生中一定有一些值得骄傲的事，不是吗？

考上一所大学，被一位出色的男孩子追求，出版一本书，主办一个社团活动，赢得一项比赛，拿到一间大公司的offer，赚到人生第一桶金，做一件事让爸爸妈妈感到骄傲......

把这些自己拥有的优秀品质，自己经历过的小辉煌，写下来。当我们感到心灰意冷，当我们被消极的言论左右时，拿出来看一看，帮助自己积极的思维重占上风。

提醒自己，我们其实比想象中更优秀。想想看，如果我们不对自己说积极的话，还有谁会对自己说呢？

你一定要记住，没有人对我们的人生负责，只有我们自己才是命运的主宰！

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老徐说，我们都被某种东西绑架，其实不管是社会对男人的要求还是社会对女人的要求，最终都是我们自己对自己的绑架。谁说男人一定要成功，谁说女人就一定要怎么样，那些压力在哪里啊，其实都是我们自己过不去自己这一关。

成功的人生没有标准，不在于金钱名利。而在于做你喜欢做的事，成为你想成为的人，过上你开心的生活。这样的人生，才叫过得精彩，活得漂亮。

这一切都需要你拥有自信，勇敢迈出第一步，并坚定地走下去。

想清楚了就放手去做吧。

只要活着，任何时候开始都不会晚。

最后附上老徐的一段视频，看她如何迎接挑战，勇往直前。
她说，不付出百分之两百的努力，绝对不会说不行。