个人喘息背后的前5大动机--喘息疗法

你可能正在经历不安的夜晚，要么是因为你能听到明显的喘息，要么是因为你的喘息。不管怎样，喘息对你和你的家人来说都可能是一个重大问题。这是一种羞辱，当你作为一个访客留在某人的地方，或者打乱整个家庭时，你就会意识到这一点。持续的喘息可能会刺激你的同伙，因为它会扰乱他们的休息。连续的喘息可能会引发真正的临床问题，如呼吸暂停或呼吸系统问题。喘息会导致睡眠不足，在第一天起床有麻烦，白天倾向于点头。喘息是我们在呼吸受阻时发出的刺耳声音。当空气穿过我们鼻子和喉咙内的休闲组织时，它会使它们振动，从而发出粗糙的固体。尽管如此，阻碍空气的理由可能会从一个人波动到另一个人。
下面是最好的5个动机，为什么个人会经常喘息：
超重
超重明显增加了你的喘息问题。额外的脂肪不会被唯一地储存在你的身体之外，但是它也会积聚在体内。这可以使脂肪在你的喉咙内发育，这会阻碍你的航空航线。
鼻子受阻
你的鼻部会因为灰尘、空气污染、过敏、正常感冒或流感而停止。在发生这种情况的时候，呼吸确实会很剧烈，特别是在晚上打睡的时候。鼻塞会使鼻窦部分变薄，从而使空气难以进出。
静止姿势
你的休息位置同样会影响你的鼻翼航空航线。在你的背上打睡可以让你更加的喘息，因为重力对喉咙的影响使得航空航线变得受限。它经常被鼓励在你的身边而不是在你的背上休息。笨拙的床上用品和垫子同样会让你不舒服地休息，这样会让你喘息。
酒和吸烟
烧透型白酒可以使体内肌肉松弛，包括喉咙肌肉和舌头，从而阻碍航空航线喘息。抽烟会打扰鼻喉内的部分，使其点燃、增大。这会引起鼻塞，并增加喘息。
张开嘴巴躺下
某些人有张开嘴巴躺下的倾向。尽管这不是某人喘息的基本理由，但它极大地增加了喘息和加剧它。大量的鼻塞可以成为一个人张开嘴巴躺下的理由。
除此以外，还有一些不同的因素可以促使喘息，比如使用镇静剂或打喷丸、睡眠不足、喉咙肌肉虚弱和鼻孔较为温和。压力会促使心烦意乱的休息,从而导致喘息.喘息会让你在第一天起床时喉咙酸痛和偏头痛。喘息带来的休息或焦虑的休息会导致白天集中注意力时遇到问题，使你在工作中不那么有用。
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你可能正在经历不安的夜晚，要么是因为你能听到明显的喘息，要么是因为你的喘息。不管怎样，喘息对你和你的家庭来说都是一个重要的问题