အလုပ္နဲ႔အိမ္ၾကား ေနထိုင္မႈဘ၀

လူဆိုတာ အလုပ္မလုပ္ဘဲနဲ႔လဲ တသက္လံုးရပ္တည္ဖို႔ မလြယ္ႏိုင္ပါဘူး။ အလုပ္ခ်ည္းပဲအခ်ိန္ျပည့္ ေနရာေပးထားရျပန္ရင္လည္း ဘ၀က ဘယ္လိုမွအဓိပၸါယ္မရွိႏိုင္ပါဘူး။ ဒါဆို ဘ၀ကိုေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ အဓိပၸါယ္ရွိရွိနဲ႔ အလုပ္မွာလည္း လစ္ဟင္းမႈမရွိတဲ့သူတစ္ေယာက္ျဖစ္ေအာင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုဟန္ခ်က္ညီညီ စီမံခန္႔ခြဲဖို႔ မလိုအပ္ဘူးလား ???

Images Credit - Original Source
အဲ့လိုဘ၀တစ္ခုရဖို႔အတြက္ ယခုေဖၚျပတဲ႔ အေၾကာင္းအရာမ်ားက သင့္ကို အေထာက္အကူျပဳျပီး အက်ိဳးရွိေစႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။
သင့္ကိုယ္ပိုင္ဟန္ခ်က္ထိန္းနည္းကိုသင္ရွာေဖြပါ။ စည္းကမ္းခ်က္ေတြမလိုပါဘူး။ ကိုယ္ဘာကိုဦးစားေပးသင့္တယ္၊ ဘာကိုအခ်ိန္ေရႊ႔ဆိုင္းလို႔ရတယ္ဆိုတာ ကိုယ္အသိဆံုးပါ။ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္စရာလိုတာေတြ မလိုတာေတြကိုလည္း ေသခ်ာစီစဥ္ေဆာင္ရြက္ထားပါ။ အဓိကက "ငါလုပ္ရမွာပါပဲ" "ငါလုပ္ရင္ေကာင္းမလား" ဆိုျပီးေတာ့ မေတြေ၀ပါနဲ႔။ ေဘးလူေတြရဲ႕ စကားအတိုင္းလည္း လိုက္ျပီးမစဥ္းစား မဆံုးျဖတ္ပါနဲ႕။ ကိုယ့္လိုအပ္ခ်က္၊ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကို ကိုယ္ကသာအသိဆံုးပါ။ အဲ့ေတာ့ ကိုယ္ဘယ္လိုလုပ္ရင္ ဘယ္လိုစီစဥ္ရင္ကိုယ့္အတြက္ အေကာင္းဆံုးလဲဆိုတာ ကိုယ္ဘာသာပဲ ဆံုးျဖတ္ရွာေဖြပါ။
စိတ္လႈပ္ရွားတက္ၾကြမႈကိုလည္းသတိထားပါ။ အလုပ္မွာ တက္တက္ၾကြၾကြရွိတာ ေကာင္းပါတယ္။ တက္ၾကြတဲ့စိတ္က ကိုယ့္ကိုခြန္အားေတြ၊ စြမ္းေဆာင္ရည္ေတြ တိုးျမွင့္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ထင္ရေပမယ့္ အျပည့္ေတာ့မမွန္ပါဘူး။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ တက္တက္ၾကြၾကြျဖစ္ေနရာကေန အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် လူေရာစိတ္ေရာစပင္ပန္းလာပါတယ္။ ျပီးရင္ ကိုယ္ကတက္ၾကြစိတ္အား ထက္သန္လြန္းေတာ့ ကိုယ္ပင္ပန္းစျပဳလာတဲ့အခါမွာ စိတ္ဖိစီးမႈပါစ၀င္လာပါတယ္။ တက္ၾကြလြန္းတဲ့ သူတစ္ေယာက္ျဖစ္ေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈ မရွိလာရင္ေတာင္မွ ကိုယ္ကဘယ္လိုမ်ိဳးထပ္ျဖစ္တာ၊ ဘာေတြထပ္လုပ္ခ်င္တာ စသျဖင့္အေတြးေတြ ပိုမ်ားလာပါတယ္။ တကယ္လို႔ စိတ္အားတက္ၾကြလြန္းတာကိုက သင့္ပင္ကိုယ္စရိုက္ျဖစ္ေနရင္ေတာ့ သင္ေရရွည္အဆင္ေျပေျပ ရပ္တည္ႏိုင္ဖို႕အတြက္ စိတ္ကို ခဏအနားေပး ျငိမ္ေနတာမ်ိဳးလုပ္ဖို႔ လုိအပ္ပါတယ္။ ပင္ပန္းျပီး တက္တက္ၾကြၾကြမရွိေတာ့မွာကို မေၾကာက္ပါနဲ႔။ ပင္ပန္းစရာရွိရင္ ပင္ပန္းလိုက္ပါ။ ေလးလံ ထိုင္းမႈိင္းသလိုျဖစ္ေနရင္လည္း ျဖစ္ပါေစ။ ဒါမွ အနားရသြားျပီးရင္ ျပန္တက္ၾကြလန္းဆန္းလာႏိုင္မွာပါ။ လူတတ္ၾကီးသိပ္လုပ္ျပီး အေျပာသိပ္မၾကီးပါနဲ႔။ အလုပ္ခြင္မွာ "ငါလုပ္စရာေတြအမ်ားၾကီးရွိေသးတယ္" "ငါပဲဒီကိစၥေတြအကုန္လံုးကိုလုပ္ႏိုင္မွာ" ဆိုတာမ်ိဳးေတြေျပာဖူးလား ??? ကိုယ္က သိပ္လုပ္ျပခ်င္ေတာ့ တကယ္ကို ကိုယ့္အတြက္ အလုပ္ေတြမ်ားလာပါျပီ။ အဲ့ေတာ့တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ လူေရာ စိတ္ပါ ပင္ပန္းလာရပါတယ္။ ပိုဆိုးတာက အဲ့လိုေတြေျပာေန လုပ္ေနတာက ကိုယ့္ကိုလူေတာ္ၾကီးလို႔ ထင္မယ္လို႔မတြက္ပါနဲ႔။ သင့္လုပ္ရပ္ေတြက သင့္လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြကို ပိုျပီးစိတ္ရွဳပ္ အျမင္ကပ္ေစပါတယ္။ ေနာက္ျပီး သင္ကလုပ္ႏိုင္တယ္လို႔ ေၾကြးေၾကာ္ထားေတာ့ တာ၀န္ေတြက သင့္ဆီပိုပံုက်လာေတာ့မွာပါ။

Images Credit - Original Source
အကူအညီေတာင္းပါ။
အကူအညီယူတာကလည္း စိတ္ဖိစီးမႈေတြ၊ စိတ္ရွဳပ္ရတာေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ အခက္အခဲျပသနာေတြကို ကိုယ့္ဘာသာ ၾကိတ္ေျဖရွင္းေနတာထက္စာရင္ အသိေပးစရာရွိတာကိုေပးပါ။ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြ မန္ေနဂ်ာေတြကို ေျပာဆိုတိုင္ပင္ပါ။ သင္အကူအညီမေတာင္းရတဲ့အေၾကာင္းက (၁) သင့္ကို ကိုယ့္ဘာသာမကိုင္တြယ္ မေျဖရွင္းတတ္တဲ့သူလို႔ ထင္မွာစိုးတာ။ (၂) တျခားလူေတြကို အေႏွာင့္အယွက္ မေပးခ်င္တာ၊ သင္ကျပသနာျဖစ္လြန္းသူလို႔ ထင္မွာစိုးတာ။ (၃) ကိုယ့္ကိုယ္ကို အထင္ၾကီးလြန္းတာ ျဖစ္ရင္ျဖစ္၊ ဒါမွမဟုတ္ ျဖစ္ေျမာက္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္မယ္လို႔ ယံုၾကည္ခ်က္မရွိတာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္ရင္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အဓိကကေတာ့ အကူအညီလိုရင္ ေမးျမန္းဖို႔ကို တံု႔ေႏွးျပီးမခ်င့္မရဲနဲ႔ အခ်ိန္ဆြဲတာမ်ိဳးမျဖစ္ပါေစနဲ႔။
ကိစၥတစ္ခုခုကို ျပီးေျမာက္ေအာင္လုပ္ရေတာ့မယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဒီအလုပ္ကျပီးရံုပဲလုပ္လို႔ရလား၊ အကုန္လံုး ေသေသခ်ာခ်ာ လွလွပပျပီးေျမာက္မွ အဆင္ေျပမွာလား၊ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္လုပ္မွ ျဖစ္မွာလား၊ လူလႊဲျပီးလုပ္ခိုင္းလို႔ေရာ ရနိုင္လား ဆိုတာကိုေသခ်ာစဥ္းစားပါ။
ဥပမာေျပာရရင္ Martha က ေန႔တိုင္း သူမရဲ႕မိသားစုအတြက္ အ၀တ္ေလွ်ာ္ရပါတယ္။ အရင္တုန္းက အဆင္ေျပေပမယ့္ သူမအလုပ္ရျပီးတဲ့ေနာက္ပိုင္းမွာ အ၀တ္ေလွ်ာ္တဲ့အလုပ္ကို သူမေသခ်ာသီးသန္. အခ်ိန္ေပးလုပ္ဖို႔ အခက္အခဲျဖစ္လာပါတယ္။ သူမခင္ပြန္းကို အကူအညီေတာင္းျပီး လုပ္ခိုင္းလည္းရေပမယ့္ သူမကိုယ္တိုင္ လုပ္တာေလာက္ စိတ္တိုင္းမက်ျပန္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္လည္း တကယ္တမ္းမွာေတာ့ သူမစိတ္တိုင္းမက်ဘူး ဘယ္ေလာက္ေျပာေျပာ အခုေတာ့ အ၀တ္ေလွ်ာ္တဲ့အလုပ္ကို သူမအခ်ိန္ေပးႏိုင္တဲ့အခ်ိန္သူမ၊ သူမမအားရင္ သူမေယာက်ၤားကပဲ ကူေနရပါတယ္။ သူမေယာက်ၤားေလွ်ာ္ဖြပ္တဲ့အခါေတြ သူမသေဘာမက်ေပမယ့္ ဒီအလုပ္က ဘယ္သူလုပ္လို႔ျပီးျပီး ျပီးေျမာက္ဖို႔က အဓိကမို႔လို႔ ဒီလုိေျဖရွင္းလိုက္ေတာ့လည္း အဆင္ေျပသြားတာပါပဲ။

"မျဖစ္ဘူး " " မလုပ္ဘူး " လို႔ေျပာပါ။
ဒီစကားကို အျမဲတမ္းေျပာခိုင္းတာ မဟုတ္သလို၊ အလုပ္ကိစၥ တာ၀န္ပိုင္းေတြနဲ႔ပတ္သက္ျပီး ေျပာခိုင္းတာလည္းမဟုတ္ပါဘူး။ ဒီလိုအျငင္းစကားေတြကို အလုပ္နဲ႔အိမ္မွာ ယူရမယ့္အပိုတာ၀န္ေတြနဲ႔ ပတ္သက္လာမွ ေျပာခိုင္းတာပါ။ တကယ္လို႔ သင္က ေတာ္ရံုျငင္းဆိုတတ္တဲ့သူ မဟုတ္ဘဲ " ဟုတ္ကဲ့ " ဆိုတာခ်ည္းပဲ ေျပာတတ္တဲ့သူဆိုရင္ေတာ့ သင္တာ၀န္ေတြ ပိလာေတာ့မွာေသခ်ာပါတယ္။ အဲ့လိုမျဖစ္ခ်င္ရင္ေတာ့ သင့္ကို အလုပ္ပိုလုပ္ခိုင္းဖို႔ ေျပာလာတဲ့အခါ ၅မိနစ္ေနရင္ က်ြန္ေတာ္ျပန္လာေျပာပါ့မယ္ဆိုျပီး အဲ့၅မိနစ္မွာ သူအကူအညီေတာင္းတဲ့ကိစၥကို လက္ခံသင့္လား လက္မခံသင့္လား ေသခ်ာစဥ္းစားပါ။ တကယ္လို႔ သင့္အေျဖက မလုပ္ႏိုင္ဘူး လို႔သာ ေျဖမယ္ဆိုခဲ့ရင္ သူ႔ကို ေဆာရီးပါ၊ က်ြန္ေတာ္မအားဘူး မလုပ္ႏိုင္ဘူး လို႔ပဲတိုက္ရိုက္ျငင္းပါ။ တျခားဆင္ေျခေတြမေပးပါနဲ႔။ ရိုင္းရိုင္းစိုင္းစိုင္း ခါးခါးသီးသီးၾကီးလည္း ျငင္းစရာမလိုပါဘူး။ မလုပ္ႏိုင္တာကို မလုပ္ႏိုင္ေၾကာင္းသာျငင္းလိုက္ပါ။

Images Credit - Original Source
လက္ခံလိုက္ရင္ ထပ္လက္မခံနဲ.ေတာ့.....
အလုပ္ပိုတစ္ခုကိုကိုယ္လုပ္မယ္လုိ႔ လက္ခံမိသြားတယ္၊ တကယ္တမ္း ကိုယ့္မွာလုပ္စရာအလုပ္ေတြကလည္း မျပတ္ေသးဘူးဆိုရင္ ေနာက္ထပ္အလုပ္ပိုေတြကို ထပ္ေတာ့လက္မခံပါနဲ.ေတာ့။ အဆင္ေျပမွာ ေသခ်ာတဲ့အလုပ္မ်ိဳး ထပ္၀င္လာရင္ေတာင္ လက္မခံပါနဲ.ေတာ့။ ဘယ္ေလာက္ အဆင္ေျပမယ္ထင္ထင္ ျပီးစီးေအာင္လုပ္ႏိုင္ဖို႔က အဓိကပါ။
တစ္ပတ္တာအားလပ္ခ်ိန္ထားပါ။
၄ပတ္ (သို႔) ၆ပတ္ တစ္ခါ တစ္ပတ္လံုးအနားယူပါ။ အလုပ္နဲ႔ ပတ္သက္တာေတြ၊ အစီအစဥ္ေတြ၊ Meeting ေတြအကုန္လံုးကို ေမ့ထားလိုက္ပါ။ သင့္ခ်စ္သူ ဒါမွမဟုတ္ မိသားစု၊ မဟုတ္ရင္လည္း သင့္ဘာသာပဲ တစ္ေယာက္တည္း အိမ္မွာေနျပီးေတာ့ျဖစ္ျဖစ္ အခ်ိန္ေတြကုန္ဆံုးလိုက္ပါ။ ဒါသင္ဘာမွမလုပ္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ သင္လုပ္စရာရွိတာေတြ ထပ္မလုပ္ခင္ ၾကိဳအားယူတာပါ။
သင့္လုပ္ခ်င္တာလုပ္ဖို႔ ညေနခင္းတစ္ခုစာအခ်ိန္ေပးပါ။
သင့္အတြက္ေပ်ာ္ရႊင္မႈရႏိုင္မယ့္ အရာမ်ိဳးျဖစ္ပါေစ။ သင့္ခ်စ္သူျဖစ္ခ်င္တာကို လုပ္ေပးတာမ်ိဳး သင့္ကေလးပူဆာတာကို လုိက္လုပ္ေပးရတာမ်ိဳး မျဖစ္ရပါဘူး။ ဒါသင့္အတြက္သီးသန္႔ပါ။ စာအုပ္ဖတ္တာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ဆုိဖာေပၚမွာ၀ိုင္တစ္ခြက္နဲ႔ သက္ေတာင့္သက္သာ ေနလိုက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ TV ၾကည့္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ခ်င္တာလုပ္လိုက္ပါ။ ဖုန္းကိုပိတ္ထားပါ။ အဲ့ဒီ့အခ်ိန္က သင့္အတြက္ပဲ အျပည့္အ၀ရွိပါေစ။

Images Credit - Original Source
အလုပ္နဲ.အိမ္ၾကားမွာ စည္းတားထားပါ။
တကယ္လို႔ သင္က အိမ္မွာေရာအလုပ္မွာေရာ အလုပ္ေတြအရမ္းပိလာျပီ၊ လုပ္စရာေတြတအားမ်ား လာျပီဆိုရင္ ဘာျဖစ္လာမလဲ ? ရွင္းပါတယ္။ သင္အလုပ္လုပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ အိမ္အတြက္ ေနာက္ဆံတင္းေနရျပီး အိမ္ျပန္ေရာက္ေတာ့လည္း အလုပ္အတြက္ စိတ္တထင့္ထင့္ျဖစ္ရပါေတာ့မယ္။ အဓိကက သင္အလုပ္မဆင္းခင္ (သို႔) သင္အိမ္ကမထြက္ခင္ သင္ေခါင္းထဲေပၚလာသမွ်ကို စာအုပ္ထဲခ်ေရးတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ကြန္ပ်ဴတာထဲမွာ မွတ္ထားတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဖုန္းထဲမွာမွတ္ထားတာပဲျဖစ္ျဖစ္ မွတ္ထားပါ။ သင္ျပန္လာရင္ လုပ္ရမယ့္အရာေတြပါ မွတ္ထားျပီး ဒီေန႔အလုပ္ကေန အိမ္ျပန္သြားရင္ အလုပ္ကလုပ္စရာေတြကို ခဏေမ့ထား၊ အိမ္ကို၀င္၊ ေနာက္ေန႔ အိမ္က ထြက္ကာနီးရင္ အိမ္ကလုပ္စရာေတြကို ခဏျပန္ေမ့ထားျပီး အလုပ္မွာလုပ္ဖို႔ က်န္တယ္လို႔ မွတ္ထားတာေတြကို ဆက္လုပ္ပါ။
ဒီအခ်က္ေတြကေတာ့ သင့္ဘ၀အတြက္ အလုပ္နဲ႔ဘ၀ၾကားမွာ အခက္အခဲျပသနာေတြ နည္းသြားေအာင္ ဟန္ခ်က္ထိန္းဖို. အဓိကနားလည္ထားရမယ့္ အခ်က္ေတြျဖစ္လို႔ ေသခ်ာမွတ္သား နားလည္ထားသင့္ပါတယ္။