Sama Dody sering juga kontak via WA. Biasanya dia pasti nelpon kalo lihat status banjir di daerah kami.

memang paling perhatian kawan satu ini kalau sudah urusan bencana. kalau terlalu kuatir, bisa ditransfernya sikit, hahaha. aku sudah lama tidak kontak, karena memang sudah jarang main facebook juga, kalau wa, nggak terlalu banyak bahan cerita, takut mengganggu aktifitasnya.

Latihan Olga juga udah jarang. Sebenarnya bila diimbangi dengan olahraga, khususnya yang bisa menggerakkan anggota badan secara menyeluruh, keluhan Frozen shoulder bisa dikurangi bahkan bisa hilang.

kan ada banyak video di instagram atau facebook yang beredar tentang latihan mudah yang bisa dilakukan sambil rebahan, coba saja dikerjakan sesekali saat bangun tidur atau pas lagi nunggu giliran ke kamar mandi atau biasanya pas relax nunggu saat shalat. kalau bukan kita yang menjaga tubuh sendiri, mau harap siapa lagi? mumpung masih punya kesadaran, kerjakanlah... pasti berat untuk memulai, tapi kalau sudah mulai dan terasa enak.. lumayanlah. saya memilih olahraga renang karena memang senangnya main air, bisa bikin banyak gerakan tanpa harus berkeringat, cuma ngos-ngosan ...hehehe

semoga selalu sehat bang!