Basic Engagement Exercises - The Key to Succsess No.1

english Version below

---

Alles beginnt mit dem richtigen Stand. Unsere Füße, die
es über Jahrzehntausende gewohnt waren barfuß über verschiedenartigste
Oberflächen zu gehen, erfahren durch das Tragen von Schuhwerk eine
massive Unterforderung ihrer ursprünglichen Funktion. Das hat erhebliche Auswirkungen auf die Ganzkörper-Statik. Daher gehört die
Fußverschraubung zu einer unserer wichtigsten Grundlagen, die wir im
Personal Training vermitteln.

Die Effekte eines aktiven Fußgewölbes
ziehen sich im Sinne einer stabilen Beinachse bis in die Hüfte und
ermöglicht so erst eine korrekte Durchführung von funktionellen
Bewegungsmuster wie der Kniebeuge.
Die meisten Schuhe unterstützen die Fußmuskulatur darin passiv zu sein. Aus diesem Grund findet Technikschulung bei uns immer barfuß statt. Sei es dir wert, deinen Füßen die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdient haben…denn sie werden es sein, die dich durch den Rest deines Lebens tragen werden.

FITNESS PRIVATE – Premium Personal Training aus Konstanz

http://areas1.de
Fotos+Text: http://personal-pictures.de

It all starts with the right standing and setup of your feet. Our feet have been used to walk barefoot over a huge variety of different surfaces for decades. Since we wear shoes, our feet experiencing a massive misuse of its original function. this fact leed up to major irritation in the entire alignment of the whole body. That's why the set up of your feet ist always the most important and therefore the first step in doing any exercises. We will no give up teaching you this in our Personal Training Sessions. It is a foundation and everything else will build upon this. Ideally, you train without shoes, because your foot was made to walk barefoot, not with shoes. once you understand the basic technique, there is nothing wrong with wearing the right shoes, but to learn the right way, we insist on you without shoes.
Your feet should be worth it because it will be them who carry you through the rest of your life.

FITNESS PRIVATE – Premium Personal Training from Konstanz
http://areas1.de