Hej! Miło, że jesteś.

Dzisiaj będzie troszkę filozoficznie. :) Porozmawiamy o książce, która przekazuje wiele życiowych porad. Nosi ona tytuł "Jak przestać się martwić i zacząć żyć". Pomimo, że została wydana w 1948 roku nadal jest aktualna. Autor porusza wiele spraw, z którymi zmagamy się na co dzień oraz omawia jak możemy sobie z nimi poradzić.

Parę słów o autorze

Dale Carnegie był amerykańskim pisarzem i wykładowcą oraz twórcą słynnych kursów z zakresu samodoskonalenia, sprzedaży, szkoleń korporacyjnych wystąpień publicznych i umiejętności interpersonalnych.


"Wszyscy na świecie szukają szczęścia, a jest jeden tylko sposób, aby je znaleźć. Trzeba kontrolować swoje myśli. Szczęście nie przychodzi z zewnątrz. Zależy od tego, co jest w nas samych."

Najważniejsze lekcje z książki

Zastanów się, czy Twój "problem" może zostać przez Ciebie rozwiązany. Jeśli tak, to od razu przystąp do działania. Tak będzie w większości przypadków. Jeśli jednak wiesz, że nic nie możesz zrobić w danej sprawie, to nie zawracaj nią sobie głowy. Nie trać czasu na myślenie o rzeczach, na które nie masz wpływu. Pamiętaj, że zdrowie jest najwyższą ceną, jaką możesz zapłacić za zmartwienia. Szkoda byłoby, je nadwyrężać z powodu błahostek.

Jeśli martwisz się jakąś sytuacją, zadaj sobie pytanie "Co najgorszego może mnie spotkać?" Z takim nastawieniem zawsze znajdziesz rozwiązanie. Kiedy zastanowisz się nad problemem, przestanie być taki przerażający. Będziesz gotowy na jego przyjęcie.

Wykorzystaj lekcje z przeszłości, jednak nie przebywaj w niej cały czas. Warto mieć plany na przyszłość jednak nikt nie wie, czy kiedykolwiek nadejdzie. Chwila obecna jest jedyną szansą na rozwój i osiągnięcie szczęścia. "Żyj odgrodzony od przeszłości i przyszłości. Nie przejmuj się tym co będzie, po prostu żyj od rana do zmierzchu."

4 etapy rozwiązywania problemów:
1. Precyzyjne sformułowanie na piśmie powodu zmartwienia.
2. Zapisanie, co możesz zrobić w tej sprawie.
3. Podjęcie decyzji, co zrobić.
4. Natychmiastowe przystąpienie do jej realizacji.

Większość problemów na świecie powodowana jest przez to, że ludzie podejmują pochopne decyzję, zanim posiądą odpowiednią wiedzę. Daj sobie czas na dokładne przeanalizowanie faktów. Po tym podejmij decyzję i działaj. Oczywiście nie powinno się wykorzystywać tego jako wymówkę dla pasywnej postawy. Kiedy napotkasz jakiś problem, rozwiąż go natychmiast, jeśli posiadasz odpowiednią wiedzę, aby się z nim uporać.

Znajdź jakąś pasję, która będzie Cię uszczęśliwiać. Spójrz na siebie i swoje problemy z dystansem. Uśmiechem usuniesz większość z nich. Człowiek zmartwiony musi dać się pochłonąć pracy,. "Sekret bycia nieszczęśliwym polega na posiadaniu wolnego czasu, który możemy poświęcić na zastanawianie się, czy jesteśmy szczęśliwi, czy też nie."

Przyjrzyj się faktom. "Na ile prawdopodobne jest, że to czym się martwię, kiedykolwiek się wydarzy?" Niemal wszystkie kłopoty mają swój początek w wyobraźni. Jeśli możesz coś zmienić, walcz o to z całych sił. Jeśli jednak nie możesz tego zrobić, pogódź się z tym co nieuniknione. Nie pozwalaj sobie na przejmowanie się drobiazgami, które zasługują jedynie na lekceważenie i zapomnienie.

Nie trać czasu na myślenie o ludziach, których nie lubisz. Krzywdzisz tym samego siebie. Te osoby nie są tego warte. Sprowadzasz na siebie, nie to czego chcesz, lecz to ,kim jesteś. "Myśl i działaj radośnie, a będziesz radosny."

Jeśli chcesz być szczęśliwy, przestań rozmyślać o wdzięczności i niewdzięczności. Zacznij dawać coś innym dla samej radości dawania. Nie oczekuj niczego w zamian. Zainteresuj się innymi. Codziennie zrób dobry uczynek, który rozjaśni czyjąś twarz uśmiechem.

Nie próbuj naśladować kogoś innego. Znajdź własne wartości i nie próbuj na siłę przyjąć czyichś. Rób to, co uważasz za słuszne. Ludzie i tak będą Cię krytykować. Poznaj siebie i bądź sobą.

Po wstaniu z łóżka, poświęć chwilę i zastanów się za co jesteś wdzięczny. Nie muszą to być wielkie rzeczy. Pomyśl o drobiazgach, o których na co dzień zapominasz, a bardzo ułatwiają Ci życie.

Proś innych o szczerą i konstruktywną krytykę. Na początku może być ciężka do strawienia, jednak to dzięki niej będziesz cały czas rósł w siłę.

Każdego wieczora zaplanuj sobie następny dzień. Unikniesz dzięki temu uczucia pośpiechu. Nie będziesz się stresował brakiem czasu i nadmiarem zadań. Po prostu będziesz miał większą kontrolę nad swoim dniem.

Złośliwa krytyka jest często komplementem. Zazwyczaj oznacza, że wzbudzasz zazdrość.

Jeśli widzisz, że nie dajesz rady z wykonywaniem wszystkich zadań i Twoja produktywność spada, upewnij się, czy nie wykonujesz czynności, które nie dają Ci żadnej wartości, a jedynie pożerają Twój czas. Jeśli są to rzeczy ważne i nie dajesz rady poradzić sobie samemu ze wszystkimi rzeczami, poszukaj pomocy wśród innych. Nie zrobisz wszystkiego sam. Naucz się delegować pewnie zadania.

Nie przejmuj się bezsennością. Martwienie się tym wyrządza więcej szkód, niż sama bezsenność. Zastanów się, co może ją powodować i ze spokojem spróbuj się z nią uporać.

Ćwiczenia fizyczne pomogą Ci oczyścić umysł z niepotrzebnych zmartwień. Wygląd zewnętrzny nie jest najważniejszą zaletą wysiłku. Niesie ona ze sobą wiele bardziej wartościowych korzyści.

Uśmiechnij się! :)

Czas na wielkie zmiany. Właśnie tworzę listę sposobów rozwiązania mojego problemu. Nie ma dla mnie rzeczy nie możliwych. Dla ciebie też! Daj mi znać, co sądzisz o tych poradach. Dzięki, że jesteś i głowa do góry! :)
Link do mojego bloga: https://kamykworld.pl