Zależy od konkretnego organizmu, są osoby, które przy regularnym krwiodawstwie świetnie utrzymują ferrytynę w normie i w ich przypadku, nawet jeśli są sportowcami, nie ma żadnych przeciwwskazań i nie przyczynia się to do obniżenia wydolności. Z żywych przykładów: Ronaldo jest regularnym dawcą krwi :D Oczywiście w przypadku zawodowców należałoby odpowiednio zaplanować donację, aby nie odbywała się w ciągu 3 tygodniu przed zawodami.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24122116 Tutaj badali wydolność przed i po donacji, nie wykazano dużych różnic. Miałam gdzieś też jeszcze jedno badanie, które pokazywało, że moc maksymalna sportowca pozostaje taka sama przed i w 7 dni po oddaniu krwi.

Myślę, że trzeba podejść do sprawy indywidualnie i ocenić, czy dany sportowiec powinien zostać dawcą w zależności od jego poziomu ferrytyny. Na pewno dzień oddawania krwi powinien pozostać dniem bez silnego treningu, poza tym wstrzymałabym się z oddawaniem od ok. 20 dni przed ważnymi zawodami. Jeśli chodzi o sportowców - amatorów za bardzo bym się tym nie przejmowała. Wszystko wskazuje na to, że wydolność się specjalnie nie zmienia, więc przy dobrych parametrach zdrowotnych można efektywnie kontynuować treningi według stałego planu :)