Znów nie mogę spać…

Odczułeś kiedykolwiek coś podobnego? Leżysz w łóżku, zamykasz oczy i… nie dzieje się nic. Wciąż jesteś rozbudzony i mimo ciągłego szukania wygodnej pozycji po prostu nie jesteś w stanie zasnąć. Po długiej walce ostatecznie się poddajesz.

3:30 w nocy. Jest od dłuższego czasu w łóżku, nie może jednak zasnąć. Pod kołdrą zbyt gorąco, bez niej zaś zbyt zimno. Wie, że sen w końcu przybędzie, ale kiedy? Czy nie jest już za późno? Nie jest już w stanie obudzić się rano wyspany. Natychmiast potrzebuje snu…. Potrzebuje snu… Potrzebuje… spać… sen…

Bezsenność, ponieważ tak nazywa się ta przypadłość, każdego dnia staje się coraz częstszym zjawiskiem. Ludzie żyją w stresie, pracują w nocy lub jest to jedyny okres kiedy mogą się zrelaksować przed ulubionym serialem lub grą komputerową. Jest to oczywiście złe dla naszego zdrowia, ponieważ nasz zegar biologiczny zaczyna wariować, sprawiając, że jesteśmy śpiący w ciągu dnia, a w nocy sen jest dla nas niemal niemożliwy. Spanie do późnych godzin pogarsza tylko sytuacje, ponieważ może to całkowicie przestawić nas zegarek kilka godzin do przodu.

Jakąkolwiek wartość miał dla niego tylko sen. „To jak być przez chwilę martwym” wspominał często, jednak po rozpoczęciu swojej kuracji nie jest dla niego możliwym osiągnięcie tego stanu tak łatwo jak zwykle. Był przekonany, że te tabletki pogarszały tylko jego chorobę. Ostatnia kropla przyjemności została stracona…

Bezsenność jest nie tylko chorobą, ale także efektem ubocznym. Leki na depresję, takie jak sertralina, mogą powodować problemy z zaśnięciem lub zaburzenia snu. Wiem to z własnego doświadczenia. W momencie kiedy piszę to dla was jest 4:00 w nocy i nie tylko nie czuję się zmęczony, ale o tej porze odczuwam najwięcej chęci do pisania. Choruję na depresję i biorę 100mg sertraliny dziennie. Często muszę robić sobie drzemki w ciągu dnia aby móc funkcjonować.

„Oni nie wiedzą… Myślą, że to wszystko moja wina… ale ja… ja naprawdę nie po prostu nie mogę…”

To ważne, żeby pokazywać ludziom jak istotny jest sen i dlaczego powinniśmy dbać o regenerację naszej energii, której potrzebujemy każdego dnia aby po prostu żyć i być sobą. Ludzie muszą też zrozumieć, że bezsenność jest faktycznym problemem nie zawsze wynikającym z naszych aktywności. Depresja nie jest tylko „byciem smutnym”. Bezsenność nie jest tylko „nie byciem śpiącym”.

Jedno jednak jest pewne. Trudno jest poradzić sobie z tą chorobą, która powoli nas wyniszcza. Dlatego właśnie musimy spać.

Śpij dziecko… śpij~

Jeśli spodobał Ci się mój tekst zarzuć upvotem! Jeśli chcesz więcej podobnych artykułów wystarczy, że dasz mi followa! Jeśli chcesz podzielić się moim postem, kliknij "resteem"! Dziękuję wam serdecznie i życzę miłego dnia :)

Źródła zdjęć: Pixabay