#Psicología | Hablemos sobre la Depresión ~

Pensando en lo que podría ser mi segundo post, consideré que quería empezar por hablarles sobre tópicos relacionados a mi carrera, la cual me apasiona enormemente. Así que, entre tantas ideas que pululaban en mi mente, tomé aquella que siento más personal y que deseo compartir con todos ustedes.

Por lo tanto, hoy quiero que hablemos un poco sobre lo que es la depresión.

Lo más importante de todo es reconocer que la depresión no es un estado de ánimo, tampoco una emoción o un sentimiento. La depresión es una enfermedad, y como si fuera una gripe o una gastritis, debe ser tratada. Por lo tanto, si eres del tipo de persona o conoces a alguien que tiene por costumbre decir "estoy deprimida", "me siento depre" u "hoy ando depre" (entre muchos otros derivados), entonces déjame decirte una cosa (y dile a tus conocidos también): No amigo, tú no estás deprimido, tampoco te sientes depre. Estás triste, te sientes melancólico, tal vez solitario, pero no deprimido.

A menos claro que hayas sido diagnosticado con una depresión.

Ahora, ¿qué tiene de curioso la depresión? Y es algo que muchas personas, sobre todo aquellas que nunca la han sufrido (o consideran que no lo han hecho), no parecen comprender, o simplemente no empatizan lo suficiente: La depresión te hunde, te devora, succiona toda energía que puedas tener y por tanto, te deja agotado y sin fuerzas, pero aún más importante: Se lleva tu capacidad de solucionar problemas, de ver el marco completo del cuadro, de percibir y procesar correctamente todo lo que está sucediendo a tu alrededor.

Por eso quien está deprimido, no va a poder encontrar respuestas (o una salida) por más que las tenga frente a sus narices.

Amigos, esto es real, esto sucede y no, no me lo estoy inventando ni lo estoy exagerando y/o dramatizando. Yo sufro de depresión, la he sufrido por un largo tiempo y no, la depresión no tiene por qué, necesariamente, mantenerte por el suelo todo el rato, todos los días, todas las semanas y meses de tu vida. Claro que no.

Para mí, la depresión es esa soledad que siento a pesar de estar compartiendo con mis amigos y/o mi familia. Es el dolor que me invade cuando me siento rechazada, ignorada, dejada de lado por las personas con las que me relaciono. Son las lágrimas que derramo cuando me hundo en tristeza sin razón aparente, sola en mi cama y en mi habitación. Es la sensación de que sin importar si cuento con muchas personas importantes en mi vida, algo en mí dice que eso no es así, y que en realidad estoy sola.

Así que, ¿a qué quiero llegar con esto? Quiero concientizar. Concientizar porque existe mucha antipatía hacia las personas que sufren de depresión; "débiles", "frágiles", "llorones", "sensibles", "exagerados". Concientizar porque aún hoy en día, muchas personas no saben que la depresión es una enfermedad, no una emoción, no un sentimiento. Una enfermedad. Y como tal, debe ser tratada. Concientizar porque si algo necesitamos las personas que sufrimos de esta enfermedad, eso es apoyo. Apoyo de nuestros amigos, de nuestra familia, de cualquier ser importante en nuestras vidas, de cualquiera a quien le importemos lo suficiente como para mostrar un poco de empatía.

Por lo tanto, queridos amigos, comunidad de Steemit, cultivemos esa empatía. No juzguemos a los demás sólo porque ellos no vean las respuestas que parecen tan obvias; tal vez no pueden verlas. Tampoco restemos valor a sus sentimientos y sus emociones; "hay personas que se encuentran peor que tú y no actúan así", "estás exagerando", "¿siquiera lo estás intentando?".

Escuchemos y comprendamos, y si no podemos comprender, no importa: Prestemos una mano amiga entonces. ¿No creen? ¿Qué opinan ustedes? ¿Han sufrido de depresión? ¿Conocen a alguien que la sufra? Me encantaría leer sus experiencias.

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Si has llegado hasta aquí, muchísimas gracias por interesarte y tomarte el tiempo de leer.

Ánimo y ten un buen día.