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Fala galera tudo bem? Hoje quero falar um pouco sobre as mudanças climáticas, como elas podem influenciar em nosso dia-a-dia e algumas atitudes que podem nos ajudar com os efeitos dessas mudanças.

A Depressão do Inverno

Diversas vezes em filmes e reportagens que assisti, onde o frio intenso estende-se na maior parte do ano, me perguntava como podem as pessoas viverem tanto tempo sem a presença do sol? Na verdade muitos não aguentam. O sol é muito importante para os seres vivos, pois é fonte de luz e calor, o que influência em toda natureza, ele é um poderoso remédio natural, a fonte primária de todas a energias terrestres, sem o sol a terra não seria mais do que uma bola gelada.
É muito comum no inverno de outros países, algumas pessoas adquirirem a depressão sazonal ou depressão do inverno, causada pela ausência de luz solar, ou seja, a diminuição da quantidade de luz pode trazer mudanças no nível de diversos hormônios como a melatonina e serotonina, que controlam o apetite, sono, humor e etc. A depressão sazonal também é responsável pelo aumento do número de suicídios no inverno, situação que não acontece no brasil.

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No Brasil apesar de não termos aquele inverno rigoroso, muitos adoram um friozinho de vez em quando, onde bate aquela preguiça, vontade de dormir e menos disposição para sair, acabam optando por ficar em casa, enrolados no cobertor, assistindo um bom filme com aquele cafézinho ou chocolate quente humm... como é bom né? Porém, não se deve permanecer por muito tempo nessas condições, o isolamento social pode ocasionar sérios problemas, principalmente para pessoas que possuem histórico depressivo.

O Dia Chuvoso

Um dia chuvoso, pode atrapalhar bastante na rotina de trabalho, pior ainda quando se estende por mais de uma semana, como é comum no Vilarejo de Mawsynram, localizado no noroeste da índia, um dos lugares mais úmidos da terra. Para os habitantes desse vilarejo o lamento seria perca de tempo, e para os turistas amantes do sol, causaria pânico viver nesse lugar, o que resta então, é concentrar-se nas atividades diárias para não se deixar levar pela situação :)

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A chuva é muito importante, principalmente para o ciclo da natureza, mas quando constante para o homem, pode gerar impaciência e estresse, e somadas as preocupações do cotidiano como o trabalho, trânsito e contas para pagar, pode piorar ainda mais as coisas, levando a ter sensações ruins com frequência.
Assim como a chuva, o tempo nublado e frio estão associados as reações de tristeza, aumento das dores crônicas e isolamento social, já a exposição a luz do sol pode estimular a produção de substâncias responsáveis pelo bom humor. Sendo assim, aumenta a disposição, o alívio da depressão e contribui até para o convívio social.

O Excesso de Calor

O sol do verão é o preferido das pessoas, período onde elas se voltam para uma sorveteria, piscina ou praia no fim de semana, porém, seu excesso pode causar mau-humor, irritabilidade, exaustão e muita dor de cabeça, em alguns casos, até infarto. Temperaturas elevadas podem aumentar o risco de morte precoce por doenças cardiovasculares. Por isso, é aconselhável nesse período muita hidratação, pois a mesma ajuda a equilibrar a temperatura do corpo.

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O ideal para se livrar dos problemas causados pelas mudanças no tempo, é sempre exercitar a mente e o corpo realizando atividades frequentes, evitando ambientes fechados, se hidratando e procurando sempre se beneficiar da luz solar, sem exageros é claro, pois é algo muito importante para a saúde.
Bom também é parar um pouco de reclamar e começarmos a refletir no quanto somos abençoados e privilegiados por vivermos em um país tropical, onde podemos aproveitar um pouquinho de cada estação e desfrutarmos da melhor maneira possível, coisa que muitos países gostariam de ter.

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