Boa! Acho que tem toda a razão quanto à escolha de uma boa dieta.
No meu caso, gosto de testar tudo, então já experimentei:
- cetogênica
- low carb high fat
- low carb
- paleo
A que achei mais fácil de manter foi a chamada "paleolítica" porque não precisa ficar se incomodando em contagem de coisas. Basta não comer "lixos" e o resto é completamente natural.
Show de bola! Continua assim, belo post! Sucesso amigo!
Cheguei tarde, mas vim aqui haha!
Valeuuuuuu!
Hehe Obrigado irmão! Quanto a dieta, ja fazem uns 4 anos que sigo a risca, variando as estrategias, no caso agora estou utilizando "Carb cycling"... Nos próximos posts vou falar sobre algumas estratégias. Quanto a paleolitica, eu gosto tbm, apesar de não ter me interessado tanto..
Boa! Essa por exemplo desconheço totalmente.
Detalhe sobre as dietas:
Parece que, pra mim, quanto mais carbo, menos exercícios! :D
Aguardando seus próximos posts!
Sucesso! E aproveita pra participar mais do ptgram e aumentar seus votos, veja lá no https://ptgram.tk/participe
Se eu almoço carbo, já dá vontade de dormir aquela meia hora depois... haha, sem almoçar passo reto e no mesmo pique até de noiite.
Jejum intermitente é uma beleza, mas sem "truques" de comer gorduras. Só água mesmo, acho ótimo!
Idem 😂
Isso é verdade, o carbo alto me causa uma certa letargia tbm. Me senti bem disposto quando fiz jejum intermitente..
Pode deixar, vou participar sim!