Vocês sabem o que é comportamento assertivo?

Ola gente, bom dia.
Hoje vou escrever sobre um tópico relacionado á psicologia que é muito discutido, principalmente dentro da linha cognitiva.

Há 3 formas de lidarmos com as situações. As duas primeiras são os extremos e a terceira é o ideal.

Na primeira ponta(extremo) a pessoa é passiva e nunca reage á nada. Morre de vergonha e culpa de entrar em um conflito e fica cala. Geralmente, essa pessoa tende á ser usada pelos outros, caso estes tenham índole ruim. É aquela pessoa boazinha...
Aqui um exemplo de uma pessoa passiva:

Na outra ponta(outro extremo), ela é agressiva e reage ás questões entrando sempre em embate e usa violência, no caso, verbal, podendo chegar até á violência física. Isso faz com que ela coloque as coisas para fora, nunca acumulando nada dentro de si, porém, pode torná-la autoritária e criar muita inimizade além de doenças relacionadas ao stress.

Além dessa forma de agressividade, que é direta, a pessoa pode tornar-se alguém passivo agressivo, em que, geralmente, reage de forma irônica e faz uma "violência velada", ou seja, ataca a pessoa com ironias, comentários sarcásticos. Isso é feito para como uma tentativa da pessoa encobrir sua raiva ou mágoa pela situação ocorrida, então, ela fere o outro, mas de forma sutil, fazendo com que o outro lado não a perceba como uma pessoa violenta. O programa porta dos fundos fez um excelente vídeo sobre isso:

No terceiro caso, que é o que está no centro(equilíbrio), a pessoa é assertiva e fala o que pensa sem ofender os outros, ou seja, consegue se expressar colocando-se no lugar deles e possui calma para argumentar não deixando que a rebaixem sem usar nenhuma forma de violência. Essa é a forma que devemos alcançar para termos paz nessa área.

Aqui foi uma reunião de negócios bem assertiva para ambos os lados. Nota-se que a moça está feliz pensando na hora do almoço!!!

Quem reage de forma agressiva ou passiva, pode ter sofrido muito e utiliza essa agressividade ou passividade como mecanismo de defesa. O passivo tende á não querer entrar em conflitos, pois, "aprendeu" de alguma forma que o conflito é ruim, pois quando entrava, sempre perdia, pois não conseguia colocar bem seus argumentos, ou, foi criado em uma família que possui pais tímidos, então, "aprendeu" com eles o caminho da timidez. O agressivo geralmente acumula muita raiva dentro de si e estoura uma hora, ofendendo as pessoas, além de ter um "pavio curto". É aquela pessoa que os outros possuem medo de sua reação, então, geralmente não gostam de conversar com ele(a). É também um mecanismo de defesa da pessoa, pois, esta, sendo agressiva, fará com que as pessoas tenham medo de conversar sobre algo que cause conflito com ela, e esse medo, faz com que ela sinta-se menos vulnerável á argumentação. É alguém que possui um ego frágil e tende á ser "violenta" para defendê-lo. Isso até dá certo em curto prazo, porém, em médio e longo prazo, começa á apresentar muitos problemas relacionados á inimizade e questões trabalhistas, além de ter uma chance muito alta de desenvolver problemas de saúde relacionados á stress. Torna-se uma pessoa ansiosa, ranzinza, pode apresentar problemas coronários.....

Geralmente pessoas assertivas nasceram em um ambiente propício á fala em que os cuidadores deixavam-na expressar-se e conversavam com ela mostrando o caminho certo, caso suas idéias estivessem erradas. Porém, todos sabemos que em uma boa parte das famílias, as crianças/adolescentes não possuem essa facilidade para se expressar e colocar o que pensam no meio familiar. Isso cria pessoas que tendem á esses 2 extremos colocados no texto. Mas, por felicidade nossa, não há nada que não possa ser desenvolvido em termos pessoais.

Para melhorar e desenvolver a assertividade, a pessoa precisa treinar suas habilidades sociais. Isso é muito bem desenvolvido dentro da terapia cognitivo comportamental em que, junto ao terapeuta, ela aprende á colocar-se com empatia, tom de voz correto e desenvolve paciência para enfrentar conflitos nessas horas. É extremamente importante para uma vida saudável em longo prazo. Melhora tanto as relacões interpessoais quanto pode trazer novas e melhores ofertas de trabalho, além de afastar possíveis problemas de saúde.

Agradeço a leitura e fiquem á vontade para comentar!!!!

fontes das fotos:
https://psicologiacatalao.com.br/2018/01/21/habilidades-sociais-assertividade/
http://www.institutoeu.org/auto-confianca-ou-arrogancia/
http://www.sbie.com.br/como-desenvolver-o-comportamento-assertivo-no-relacionamento-interpessoal