3 increíbles batidos caseros para el entrenamiento

Hola amigos en esta ocasión les daré 3 batidos caseros para hacer ejercicio, al decir caseros es decir con producto 100% naturales para que nuestro cuerpo se sienta mejor. Si quiere ganar volumen o masa muscular te recomiendo hacer batidos de proteína para así ganar musculatura con mucha leche, entera y intenta añadir una cucharada de más de la proteína que usas para que quede más concentrado, por otro lado, si quieres obtener definición, agrega leche descremada en lugar de entera tienen que tratar de evitar calorías extras.
Nunca olvides el entrenamiento eso lo hace eficaz con una dieta equilibrada conseguirás tener el cuerpo como una escultura de los dioses. Y no por solo tomar batido te van a creces los músculos y tumbado en el sofá recuerda que el entrenamiento apoya mucho eso
3 Batidos proteicos Caseros

1.Batido de huevo
Este tipo de batido genera un aumento considerable en la masa muscular se relaciona con el consumo de claras de huevo. Eso se debe a la grandes fuente de proteína que posee antes de realizarlo batir 3 claras de huevo, un cambur , 1 litro de leche y tres cucharadas de avena u otro cereal parecido , si lo combinas con un buen entrenamiento diario veras resultados rápidamente.

2.Batido con avena
Cuando los experto de nutrición deportiva habla de la incrementación muscular el primer ingrediente siempre será recomendado incluir en nuestra dieta es la avena, ya que es rica en proteína. Para este batido necesitas mezclar 60 gramos de avena y proteína de soja con medio litro de leche y 1 cucharada de miel y 15 gramos de germen de trigo

3.Batido con chocolate
Este batido tiene un gran sabor y es muy sencillo de hacer. Para hacerlo necesitas batir un cuarto de taza de cacao en polvo, medio litro de leche descremada, media taza de avena, un cuarto de taza de amaranto y media cucharada de café. Si pruebas este es tu único batido se hará tu favorito .
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