TIPS PARA ANTES DE TOMAR UNA DUCHA

Cuando tomes una ducha ten presente algunos puntos que debes conocer o tener en cuenta:

1. No planches antes de irte a bañar. Hazlo después de tomar la ducha. Te puede dar una trombosis o cualquier otra cosa que afecte tu sistema nervioso central (SNC).

2. No comas antes de tomar una ducha. Podría darte un calambre.

3. No te metas a la ducha recién te levantas de la cama. Reposa al menos 15 minutos.

4. Si vas al gimnasio, desempeñas algún deporte o haces ejercicio independiente; debes tener la misma regla donde tomes al menos 15 minutos de reposo antes de ducharte. (Incluso debes tener en cuenta, protegerte de no encontrarte con vientos apenas acabes tu rutina).

Se debe tener cuidado con todas estas cosas porque todas se relacionan con cambios de temperatura (calor y frío). Dirán pero que tiene que ver el segundo (2) ítem con la temperatura; pues te diré que si tienen que ver, se siguen conectando. Ya que nosotros comemos por una razón. Algunos dirán: si, obvio; porque nos da hambre!.

Tienen razón!. Pero también les diré que cuando nos da hambre, es porque estamos faltos de energía, por tanto, la comida es la energía (ATP) que el cuerpo necesita.

Cuando ingerimos alimentos, el cuerpo se acciona como una máquina de degradación enzimática.

Degradación Enzimática: Es cuando el cuerpo (las enzimas) realizan el proceso de separación de los alimentos ingeridos (grasas, azucares, proteínas; entre otras).

Así mismo, el cuerpo actúa como cualquier máquina que enciende motores; lo que hace, es generar calor; por tanto, si se relaciona con la temperatura.

Por otro lado como último tip, les diré que cuando tomen una ducha, no comiencen por mojar la cabeza. Mojen todo su cuerpo, dejando de último el lavado de la cabeza.