Prevents eye demage from radiation | Especially for blogger steemit

We can see examples of our daily activities such as "Playing Games, while many researchers or experts say that playing video games for too long in the long run will cause the risk of eye minus or farsightedness to someone, such as the effects we face while Using the computer is too long.

Then we can see it even can be felt by ourselves when we Working Using Laptop or Computer, If we often move using laptop or computer like we are writing so many article for journal or even for article which we will fit in #steemit, It is best to place the monitor about 50-60 centimeters from the eye. Lighting from the laptop should not be too bright and should not be too dim. So, the laptop light should be medium and there is illumination in the room (above) laptop. There are some people who install ultraviolet exposure reduction devices on the screen.

But we also use Smartphones and Tablets, even almost every second and it happens within 24 hours, can you imagine yourself. Actually we are too selfish for simple things even we have previously known the effect but we still do the same thing.

We often use Smartphones and tablets to read emails, sms, browse the internet until to watch videos. From the learning information I have ever known, I happen to take education about computer science that is Informatics Engineering, which has been explained by a lecturer I, that eye fatigue can occur when we look through a small screen in duration lama.

Generally people use smart phone And tablet computers with a shorter distance than reading a book or newspaper so your eyes get tired faster. Increasing the font size on the gadget and adjusting the distance of approximately 30-40 cm from the eye can help reduce the symptoms of tired eyes.

Maybe to overcome this you should apply some of the following:

• 'eye exercise' to reduce the adverse effects of using gadgets. And also Apply the 20/20 rule, ie take 20 seconds to see objects 20 meters every 20 minutes while using the gadget. Use the gadget in the right way so you can use it comfortably and keep your eyes safe.

• If we often visit social networking sites then try not too long, maximum 2 hours only/10 hours per week.

• Do not too often see the hand phone screen and your laptop or PC if you do not want to happen as above, try your maximum view only at important moments only.

• For a gamers or who often play online games as well as ordinary games, try every 2 hours stop for a moment about 5 minutes and then continue again.

• Keep eye with eye drops when our eyes feel tired or red, but do not use them too often, Use if necessary.

• And avoid the type of PC screen that can damage the eyes / type of old PC or a high contrast.

Bahasa Indonesia

Yang terjadi saat ini adalah ketika teknologi berkembang pesat, sehingga penggunaan gadget sepertinya sudah menjadi kebutuhan yang sulit dalam pelepasan aktivitas sehari-hari. Banyak orang menggunakan gadget untuk menyederhanakan tugas, berinteraksi dengan teman, pacar, mendapatkan uang dan bekerja atau sebagai pengisi waktu luang.

Tapi Yang kita tidak pernah menyadari penyebab penggunaan gadget terus menerus bisa menimbulkan berbagai masalah di mata, seperti mata lelah, merah, penglihatan kabur, mata kering hingga iritasi ringan.

Saat ini bisa dikatakan bahwa setiap orang menggunakannya, bahkan saat matanya terbuka saat terbang keluar dari tidur maka yang pertama adalah gadget. Jadi disini kita bisa menilai efeknya sangat besar. Terkadang ada juga yang bekerja fulltime 24 jam di depan monitor dengan mata telanjang, pada dasarnya kita tidak sadar, Tapi sesekali kita bisa merasakan bahwa mata kita sakit, tapi kita berpikir bahwa kita merasa mengantuk atau lebih, tapi mata kita Benar-benar lelah Karena cahaya Diterima oleh begitu banyak mata.

Sebenarnya layar komputer atau laptop tidak menyebabkan radiasi berbahaya bagi mata. Tapi terkadang kita salah dalam menempatkan dan mengatur cahaya dari layar.

Kita bisa melihat contoh aktivitas kita sehari-hari seperti Bermain Game, sementara banyak peneliti atau ahli mengatakan bahwa bermain video games terlalu lama dalam jangka panjang akan menyebabkan risiko mata minus atau rabun dekat kepada seseorang, seperti efek yang kita hadapi saat Menggunakan komputer terlalu lama

Maka kita bisa melihatnya bahkan bisa dirasakan sendiri saat kita Bekerja Menggunakan Laptop atau Komputer, Jika kita sering berpindah menggunakan laptop atau komputer seperti kita menulis begitu banyak artikel untuk jurnal atau bahkan untuk artikel yang akan kita muat di #steemit , Cara terbaik adalah memasang monitor sekitar 50-60 cm dari mata. Pencahayaan dari laptop jangan sampai terlalu terang dan jangan terlalu redup. Jadi, lampu laptop harus medium dan ada penerangan di ruangan (di atas) laptop. Ada beberapa orang yang memasang perangkat reduksi paparan sinar ultraviolet di layar.

Tapi kita juga menggunakan Smartphone dan Tablet, bahkan hampir setiap detik dan itu terjadi dalam waktu 24 jam, bisa anda bayangkan sendiri. Sebenarnya kita terlalu egois untuk hal-hal sederhana meski sebelumnya kita sudah tahu efeknya tapi kita tetap melakukan hal yang sama. Kita sering menggunakan smartphone dan tablet untuk membaca email, sms, browsing internet sampai untuk menonton video. Dari informasi pembelajaran yang pernah saya ketahui, kebetulan saya mengambil pendidikan tentang ilmu komputer yaitu Teknik Informatika, yang telah dijelaskan oleh dosen saya, bahwa kelelahan mata bisa terjadi saat kita melihat melalui layar kecil dalam durasi lama.Umumnya orang menggunakan Ponsel pintar Dan komputer tablet dengan jarak yang lebih pendek daripada membaca buku atau koran sehingga mata Anda cepat lelah.

Mungkin untuk mengatasi hal ini Anda harus menerapkan beberapa hal berikut:

• 'Latihan mata' untuk mengurangi efek buruk penggunaan gadget. Dan juga Terapkan aturan 20/20, yaitu mengambil 20 detik untuk melihat benda 20 meter setiap 20 menit saat menggunakan gadget. Gunakan gadget dengan cara yang benar sehingga Anda bisa menggunakannya dengan nyaman dan menjaga mata Anda tetap aman.

• Jika kita sering mengunjungi situs jejaring sosial maka usahakan jangan terlalu lama, maksimal 2 jam saja / 10 jam per minggu.

• Jangan terlalu sering melihat layar handphone dan laptop atau PC Anda jika Anda tidak ingin terjadi seperti di atas, cobalah tampilan maksimal Anda hanya pada saat-saat penting saja.

• Bagi para gamer atau yang sering bermain game online maupun game biasa, usahakan setiap 2 jam berhenti sejenak sekitar 5 menit dan kemudian lanjutkan lagi.

• Jauhkan mata dengan tetes mata saat mata kita merasa lelah atau merah, tapi jangan terlalu sering menggunakannya, Gunakan jika perlu.

• Dan hindari jenis layar PC yang bisa merusak mata / jenis PC tua atau kontras yang tinggi.