잠이 잘 오는 비법 같은 게 있을 까요?

in #sct5 years ago

다음날 중요한 일이 있어서 일찍 자야 하는데
잠이 안 올때가 있어요
긴장해서거나 걱정해서거나 자야하는데 잠이 안와요
저는 이런 경우가 많은 편인데요

잠이 잘 오는 비법 같은 게 있을 까요?

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몸이 피곤하면 잠이 잘옵니다
매일 운동해보세요

저는 잠이 안 오는 비법이 필요해요. ㅠㅠ

전 연잎차가 숙면에 도움이 된다고 먹고 있어요
특히나 카페인이 거의 없어서 부담이 없다고 하더라고요