உணர

எங்கள் கையெழுத்து யோகா அனுபவம். உங்கள் உடலை வடிவமைக்கவும் வலுப்படுத்தவும், கொழுப்பை எரிக்கவும், உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்தவும் ஒரு வேடிக்கையான, ஆற்றல்மிக்க மற்றும் பயனுள்ள வழி. போஸ்கள், அசைவுகள் மற்றும் சுவாசம் ஆகியவற்றின் கலவையானது உங்களை ஒளி மற்றும் புத்துணர்ச்சியுடன் உணர வைக்கும். அனைத்து நிலைகளும் வரவேற்கப்படுகின்றன. வழங்கப்படும் வகுப்புகளின் எண்ணிக்கை தினமும் மாறுகிறது. இந்த வகுப்பு முழு உடலையும், மேல் மற்றும் கீழ் உடலையும் குறிவைக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. முக்கிய வேலை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மையமாகக் கொண்டு வலிமை மற்றும் கார்டியோ பயிற்சிகள் இரண்டையும் இணைக்கிறோம். இறுதி வொர்க்அவுட்டை முழு உடல் சுற்று இருக்கும். வகுப்பு 45 முதல் 75 நிமிடங்கள் வரை இருக்கும். வகுப்பு கடந்ததைப் போலவே திறம்பட வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த வகுப்பு அனைத்து உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது எடுக்கப்பட வேண்டும்.