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RE: ¿Y tú? ¿Practicas Mindfulness?
Podría decirse que es una meditación consciente? Una vez usé una aplicación del mismo nombre en el teléfono en donde un "gong" sonaba según nuestra programación, cada 20, 30 o 60 minutos. Y cuando sonaba se debía dejar todo lo que se estaba realizando para simplemente conectarnos con el ahora... Me parecía bien útil.
Exactamente, es ser plenamente consciente del ahora y de lo que se hace en el momento. Me parece super interesante que hicieras eso, a veces es necesario que nos recuerden que hay que tomarnos un respiro. Gracias por comentar :)