Lugares Mágicos / Reposo-Aquí y Ahora-

Llegamos muy de mañana un día martes, y todo parecía un lugar fantasma, hacía frío y necesitábamos una bebida caliente. Así comenzó un encuentro con la naturaleza y el verdadero reposo en las Cabañas J.C. en pleno pulmón de la cordillera central del eje cafetero colombiano. Bienvenidos amig@s de Steemit a una aventura de relax, para reponer fuerzas y encontrar el centro del bienestar personal.

Al rato serian como las 7 de la mañana, iniciaron a abrir el restaurante al público, y esperamos unos minutos mientras nos ofrecieron un delicioso café, que nos equilibrará el calor corporal; esta zona es de clima templado, luego de las 10 de la mañana, antes el frío pega duro, pues está cerca de la montaña donde están los termales de Santa Rosa. Hemos disfrutado un desayuno típico y proseguimos a presentar la reserva para la estadía.

Las cabañas por fuera parecían poco cómodas y sin lujos, para el precio acordado en la reserva. Sin embargo, al interior quedamos satisfechos, resultaron con temperatura controlada, y acogedoras. Estábamos sumergidos en la naturaleza. Por el centro del complejo pasa una ramificación de una quebrada de aguas cristalinas que vienen directo del nacedero, totalmente manantial, su sabor y transparencia únicas.

Dentro del paquete acordado había una terapia llamada- Mindfulness- no sabíamos de qué se trataba y estábamos curiosos y a la expectativa. “Mantén la atención Plena” decía en varios puntos de la cabaña. Nos citaron a las 10 de la mañana de aquel primer día, para iniciar la terapia de la atención plena. La terapeuta muy amable y paciente nos invitó y acompañó a conocer todo el condominio de cabañas.

(Esta bandola de frutas, permanecía surtida, dos veces al día nos reponían lo que íbamos consumiendo, mi padre que ya es mayor estuvo satisfecho, nosotros también luego del proceso terapéutico) -duramos como una hora conociendo el complejo de cabañas, sus abundantes aves en libertad y también algunas talladas en madera. Subimos un buen trecho de montaña; mientras la terapeuta hablaba y exponía del Mindfulness.

La idea central es desarrollar la habilidad de la atención plena: -aquí y ahora- decía la entrenadora, cuando ya estemos en los ejercicios, ustedes ya han pasado la ansiedad de cómo será este lugar natural. El cerebro es nuestro mayor distractor; pues él tiene historias, pensamientos, fantasías, y necesita que le prestemos atención. Todos los días haremos breves caminatas, observando con inocencia, lo ya conocido.

Al iniciar cada sesión del aquí-ahora; se debe adoptar una postura de dignidad, quiere decir que sea cómoda para cada quién, e iniciando a entrenar al cuerpo para adoptar la más recomendable que es sentado con espalda recta y piernas cruzadas, por lo pronto iniciamos a ser conscientes de la respiración; observando con la mente cuando tomamos aire y lo llevamos a los pulmones para ser procesado, luego de ser calentado.

Y purificado el aire se convierte en oxígeno e iniciamos a llevarlo a todas partes corporales, iniciando por los pies, quizás, como me pasó a mí, se siente un escozor u hormigueo, está bien acéptalo y despídelo; aparecerán sensaciones de calor, de frío…acéptalas, déjalas ir ...

En la próxima entrega, continuaremos y observaremos los 5 pilares para el reposo ideal del ser en unión con el creador y la naturaleza de su esencia. Confió nos acompañen; les dejamos con nuestro virtual abrazo, hasta pronto amig@s...