5 Tips para estar SALUDABLE

Hola Steemians!!

Estos tips ayudará a sentirte mejor contigo misma tanto por dentro como por fuera!!

1. Enamórate de Tu cuerpo.
   No es que te obsesiones con tu cuerpo ni con el estilo de vida saludable. Jamás te compares con otras personas!! No lo tomes como un régimen sino como otra forma de amar Tu cuerpo, Acéptate como eres y trata de mejorarlo💪🏼

2.- NO te saltes el desayuno!
Desayuna siempre todos los días. Es importante porque cuando dormimos pasamos mucho tiempo sin comer y por eso al levantarnos el cuerpo necesita alimentarse Y tener vitaminas y fibras 😁 te ayudan a acelerar el metabolismo y a disminuir la ansiedad.

1. Encuentra los entrenamientos que mas te gustan 💪🏼
   Por si no te gusta el Gym puedes hacer funcionales en casa o al aire libre.
   Dedícale media hora o una hora al día y verás resultados favorables 👍🏼

2. Ten siempre comida saludable guardada.

Trata de comer comida saludable lo más que puedas, te ayuda bastante comer super sano en las noches 😉 y trata de comer de 5 a 6 veces al día en porciones adecuadas y antes de las 9 de la noche.

1. Toma Agua! 💧

El cuerpo en su mayoría Es agua, entonces entre más agua tomemos es mejor ya que ayuda a mantenernos hidratados, una linda piel y menos retenemos líquidos, y también a veces el cuerpo confunde el hambre con sed 😉

No se les olvide cambiar y mejorar su cuerpo pero sobretodo no olviden amarse a sí misma ❤️