Autoestima ¿Cuál es la nuestra?
La autoestima se va construyendo en base a experiencias que hemos tenido en el transcurso de nuestra vida, desde la infancia hasta la adolescencia, es en donde más se desarrolla, ya que en este periodo los jóvenes empiezan a ver y conocer sus cualidades y habilidades.
Se dice que las personas podemos tener autoestima baja o alta, estable o inestable dependiendo del valor que se llegue a dar de sí misma, de sus pensamientos, sentimientos y experiencias personales. Hoy hablaremos un poco sobre cada una de las diversas combinaciones :D
Autoestima baja
Se presenta en aquellas personas que tienen un concepto negativo de sí mismas, son tímidas, negativas, se sienten inseguras o insatisfechas con su vida, llegan a tener un nivel de sensibilidad muy bajo cuando les hacen alguna crítica; dependen mucho de otras personas para realizar algunas tareas o trabajos, piensan que son feos y que nadie los aceptará.
Las personas con baja autoestima, llegan a tener serios problemas de comunicación, pues son muy tímidos y sienten vergüenza por no poder expresar lo que pasa dentro de ellas, esto hace que afecte considerablemente su vida, sus relaciones personales y de trabajo, pues siempre andan buscando la aprobación de los demás cuando llegan a hacer algo importante.
Se dice que la autoestima baja se basa más en creencias que en hechos, las cuales se pueden modificar para cambiarla, ya que dichas creencias van cambiando a lo largo de la vida de acuerdo a las experiencias vividas de cada persona.
Autoestima baja y estable
Aquí se encuentran los individuos que tienen un concepto muy bajo de ellos mismos, son indecisos, tienen gran temor a equivocarse, no se esfuerzan por cambiar su imagen personal, tienen tendencias depresivas pues siempre tienen un concepto muy negativo de ellos mismos.
No cambian su mentalidad aunque les llegue a suceder algo positivo en sus vidas, pues creen que todo lo que les pasa se lo deben a la suerte o la casualidad.
Autoestima baja e inestable
Las personas con este tipo de autoestima se caracterizan por ser muy sensibles e influenciables por acontecimientos externos, ya que cuando algo les sale bien se sienten alegres y su autoestima sube pero en cuanto pasa la euforia del evento su autoestima cae en picada.
Autoestima alta
Aquí la persona se muestra segura de sí misma, tiene mucha confianza para lograr grandes proyectos, pues todos los emprende con gran positivismo, no les temen a los cambios en su vida, son independientes, no le tienen miedo al fracaso, se sienten orgullosos de sus logros, en la mayoría de las ocasiones se siente motivada, muchas veces su actitud puede estar asociada a una sensación de egocentrismo.
Autoestima alta y estable
Las personas con este tipo de autoestima son seguras de sí mismas, comunicativas y no les afecta ningún tipo de acontecimiento externo ya que siempre se desenvuelven de manera abierta.
Autoestima alta e inestable
Los individuos presentan una autoestima muy elevada, pero son incapaces de mantenerla equilibrada, pues el contexto que los rodea suele ser muy competitivo y les genera constantes cambios en su carácter, no aceptan que les den un punto de vista diferente al suyo, responden con actitud crítica ante el fracaso.
Debemos reconocer nuestros defectos, pero también nuestras habilidades y virtudes; hacer énfasis en todo lo bueno que tenemos y hemos logrado.
Pensar siempre en positivo, cambiar el “no puedo” por “voy a intentarlo” y “voy a lograrlo”
Ponernos metas realistas, las cuales sean fáciles de lograr a corto plazo e ir aumentando de complejidad, no culparnos si fracasamos, pues aprenderemos de nuestros errores para no cometerlos nuevamente al intentarlo la siguiente vez.
No compararnos con los demás, ya que al hacerlo lo único que lograremos es sentirnos desdichados, pues cada persona somos diferentes.
Aceptarte tal cual eres, hacer críticas constructivas de ti mismo, teniendo en cuenta todo lo bueno y aceptando lo malo que tenemos, solo así lograremos cambiar nuestra autoestima baja.
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Como indica el principio del artículo, la autoestima se basa en experiencias previas que haya tenido determinado individuo. Desde mi punto de vista, el mundo sería diferente si todo ciudadano tuviera una autoestima alta y óptima. Vivimos en el mundo de la crítica, de la avaricia, la envidia y la vanidad, eso ha hecho que algunas personas se sientan con el poder de pasar por encima de otros cuando se sienten superiores. Una autoestima baja, es una cadena difícil de romper, ahí están los adolescentes que acosan en la secundaria, los jefes que maltratan a sus empleados y los esposos que maltratan a sus esposas, escudándose en esa máscara de hierro, diseñada por ellos, solo para ocultar sus debilidades. Creo fielmente que podemos generar impacto en el mundo, crear conciencia de la importancia de respetar a los otros, es un trabajo que debe venir desde casa. Respetar al que tiene unos kilos de más, al que los tiene de menos, al que tiene una nariz distintas, al que no tiene el cabello perfecto, al que viene de otra nación, y a los que tienen diversos colores de piel. Es ahí donde se enseña el respeto y respetando, tendremos un mundo lleno de personas felices y con una autoestima elevada, es hora de preguntarse ¿Qué se está haciendo mal en el mundo? e ir a buscar las soluciones en conjunto. Como siempre, te voto y apoyo en lo que dices. ¡Genial!
Excelente comentario Juan. Precisamente lo leo en un momento en el que estoy viendo la xenofobia de cerca y si, tienes razón en que se deben buscar soluciones en conjunto. Parece que falta más iniciativa.
Muchas gracias, saludos.
a veces por culpa de personas con baja autoestima sufrimos perdidas increibles, el atentado al colegio en estados unidos fue realizado por una persona con problema de auto estima, a veces tambien es nuestra culpa que vemos personas con baja autoestima y no hacemos nada por ellos, esta persona del atentado en su pagina de ig publicaba imagenes y videos maltratando animales quizas si hubiéramos detenido eso con anticipacion muchas vidas se abrían salvado, un dia ley un mensaje de un hombre que decia el "estamos muy sumidos en el mundo tecnologico no sabemos darle un sano equilibrio a las cosas saldre a la calle y si por lo menos una persona me sonrie no me suicidare" cabe destacar que es una carta suicida pero estos patrones a veces los vemos en personas y no hacemos nada al respecto tambien esta en nosotros extender una mano de ayuda a aquellas personas que de verdad necesitan una palabra de aliento. feliz tarde amigos.
Sí, son cosas muy delicadas. Todo lo que vivimos a diario en el mundo es un reflejo de lo que somos como sociedad y aún nos falta mucho por aprender y progresar. Saludos.
La vida esta llena de aprendizajes, llegara el dia que pensemos que no nos falta nada por aprender y es cuando mas cosas aparecerán para enseñarnos la vida es un libro abierto lleno de enseñanzas y aprendizajes solo debemos aprender a leerlo feliz dia amigo
Hola @bert0:
De acuerdo al post, yo entro dentro de la definición de "Autoestima Alta-Estable", más sin embargo voy a compartir con ustedes algo que he comprendido:
Mi autoestima está "En construcción" ¿ esto porque? porque he comprendido que desde pequeños se nos condiciona y esto afecta nuestra autoestima, es decir, todos aunque no lo creamos tenemos problemas de autoestima y esto motivado a ciertas creencias que nos han inculcado.
¿Que toca hacer una vez que nos damos cuenta de ello? Pues sanar nuestra autoestima, conociendonos más, permitiendonos ciertas cosas, saliendo de otras, en fin ir construyendonos en base a nuestras nuevas creencias.
Algo que debemos evitar es echarle la culpa a las personas que golpearon nuestra autoestima (porque lo más probable es que ellos no estuvieron conscientes d elo que hacían y lo hicieron lo mejor que pudieron), toca agradecer porque esta vida se trata de aprender, recordemos que se nos enseñan normas, reglas y nadie nos enseña a SER FELICES.
Así que......vamos a construirnos para ser mejores y mientrás seamos felices :-)
nunca bajes la cabeza. siempre manténla alta. mira al mundo directo a la cara
saludos @bert0
Hola que cómico,tampoc
Siempre he pensado que la autoestima tiene mucho mas que un alto y bajo. Me gusta este concepto de la estabilidad dentro de las subdivisiones, aunque creo que es un flujo constante. Sin importar lo que tengamos hoy, una situación puede cambiar nuestra autovaloración y percepción, haciendo que suba o baje según se incline la balanza.
Por este motivo, debemos siempre estar revisando como nos valoramos y consideramos nuestro mundo (y dentro de nuestras mentes), para mantener nuestra autoestima en el lugar correcto. Y claro, ser honestos con nosotros mismos, que tener los objetivos y las realidades en las nebulosas no ayuda nada, pero bastante que pasa. ¡Gracias por este post, muy buena reflexión!
-A.
La baja autoestima es como conducir por la vida con el freno de mano puesto
Yo tengo un problema: no sé en qué categoría podría entrar. Y no creo que sea porque no me conozca a mí mismo, sino porque siento que no entro en ninguna del todo.
A mí me parece que se me podría describir con "autoestima alta e inestable" pero de una forma distinta a la reflejada en el post. No me considero egoísta, no respondo mal hacia el fracaso ni rechazo las críticas. De hecho, me gustan las críticas, porque si estoy haciendo algo mal me gusta saberlo para mejorar. Pero eso no evita que me desmoralice mucho cuando hago algo y recibe críticas, o cuando me encuentro de frente con el fracaso. Aún cuando entiendo que no es algo malo, y que es inevitable, me siento muy frustrado ante la situación de creer estar haciendo algo bien pero haber estado equivocado. Muchas veces eso me baja los ánimos por unos días.
Quizá es que simplemente soy una persona extraña jajajaja buen post, información muy interesante y útil para los usuarios de una plataforma que se enfrentan a la situación de tener que crear contenido constantemente, algo muy difícil y que, por su dificultad, puede herir un poco el autoestima
Saludos @berto muy didáctico tu post, toca algo bastante importante para los seres humano, ese motorcito interno que hace que de mueva nuestra alma, mientras mas potencia tenga (mas alta autoestima) mas rápido y con mejor disposición enfrentaremos las circunstancias de la vida, pero tal como un coche a una gran velocidad, si esa alta estima va mal orientada o perdemos su control puede acabar en desgracia, es por ello que debemos estar plenamente conscientes de nuestras potencialidades, pero respetando las de los demás, para no caer en excesos en los que movido por nuestro "ego" acabemos imponiéndonos sobre los demás. Saludos amigo.
Hoy día la sociedad vive mas con personas con autoestima baja e inestable, las personas tienen miedo a fracasar en algún proyecto o plan de vida, si las personas con autoestima alta ayudan a estas personas introvertidas creo que sentirán mas confianza en si mismos.
En esta plataforma existen muchas personas con miedo a no ser exitosos, incluso muchos abandonan la plataforma por esa razón, pero como tu escribiste @bert0 los de autoestima alta no tienen miedo al fracaso, enseñemos a afrontar el fracaso y a esforzarnos hasta lograrlo, todas las personas tímidas desean una mano amiga, creo que deberíamos de bridarla, que dicen ustedes?
Hola...gracias por dedicar tiempo a este tema.
He realizado una encuesta muy personal y me he dado
cuenta que las personas de baja autoestima viven mas.
Aunque resulte gracioso,es algo bien serio.Cuando voy a los geriátricos,casas donde están adultos mayores escucho tantas historias negativas quejas desgano y bueno es mi trabajo tratar de sacarlos de esas tristezas,y me digo wuaooo como pueden llegar a esta edad con esa autoestima tan baja.
Muy interesante el punto que tocas, yo creo que muchas personas mayores sólo anhelan lo vivido o recuerdan las desgracias que pasaron y esto se vuelve un circulo vicioso, me imagino que sienten que la vida se les fue y dejaron de hacer muchas cosas (la mayoría de ámbito emocional) y por eso se deprimen mucho.
Saludos, Berto.
Realmente, como psicólogo, sé cómo la crianza familiar del sujeto influye en su autoestima. Cuando un paciente llega en consultorio con quejas relacionadas con la ansiedad y la depresión, una de las primeras cosas que hay que hacer es preguntarse cómo fue y cómo es el medio que la persona vive.
La autoestima baja tiende a dejar a la persona en depresión, pues ella se encuentra incapaz de ser amada, inútil o desamparada y eso funciona como un ciclo que se auto alimenta y tiende a dejar la persona cada vez peor.
En el caso de que se encuentre en esa situación, sugiero que busque ayuda profesional, pues lidiar con eso sola es prácticamente imposible !!!
Muchas gracias por el envío
buenas noche