¡Cuidado! Puedes ser Whatsappitis o Pulgar del Smartphone (Smartphone thumb).
Saludos comunidad
Soy @delpilar
El presente post es producto de una confesión realizada por un estudiante de mi curso de Manejo de Software. Él me comentó, en días pasados, que viene presentando una molestia en la mano derecha, tanto en el pulgar como en su base y acompañado de una sensación desagradable. Dolor que se agudiza cuando permanece por largas horas en el celular chateando o revisando las redes sociales.
Imagen de Pixabay adaptada link
Luego de escuchar las características de la dolencia como su ubicación, recordé de inmediato algunos artículos leídos y le comenté:
¡Cuidado!
Puedes ser una Whatsappitis o Pulgar del Smartphone
Son numerosas las bondades que nos otorgan los teléfonos inteligentes, facilitándonos muchas de las actividades que realizamos diariamente. Ellos son todo en uno funcional, es decir, en él tenemos un procesador, Wi-Fi, receptor GPS, Bluetooth, altavoces, cámara y pantalla táctil. Aunado, nos permiten instalar y manejar un sinfín de aplicaciones según nuestros gustos y necesidades.
También, podemos conectarnos a Internet, jugar y ver streaming. Nos facilitan las relaciones sociales al ingresar a Twitter, Facebook, Instagram y LinkedIn. Igualmente, nos permiten realizar llamadas, videollamadas como videoconferencias, acceder a correo electrónico, enviar y recibir mensajes SMS o a través de las distintas mensajerías instantáneas como Line, Telegram, Snapchat, WhatsApp, entre otras.
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Todas esas utilidades nos conducen a mantener el teléfono móvil por más tiempo en nuestras manos para ejecutar las diversas funciones. Iniciamos con sostener el equipo y, luego, con los dedos procedemos a encender, apagar, controlar el volumen, aceptar, eliminar, acceder, conectar, jugar, comentar, tomar o subir fotos, cargar imágenes o videos, revisar los estados, dar me gusta, deslizar las imágenes, completar datos, escribir como enviar mensajes, grabar notas de voz, ampliar o reducir las imágenes, realizar operaciones bancarias, entre otras más. Acciones que ejecutamos por largas horas, todos los días.
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Lamentablemente, estos continuos movimientos por tiempo prolongado, están generando algunos males a nuestras manos, codos, hombros y espalda. De hecho, estudios confirman que los dedos pulgares en la actualidad tienen más trabajo que tiempos pasados.
Un ejemplo se evidenció, cuando una persona presentó fuertes dolencias en la raíz del dedo pulgar y muñeca luego de permanecer 6 horas utilizando la mensajería WhatsApp. La misma dio paso a una nueva patología física emergente por el uso excesivo de tecnología móvil, Whatsappitis. El termino fue acuñado por la doctora Inés Fernández-Guerrero en la revista científica “The Lancet”, quien expresó que el abuso propició una Tenosinovitis.
The patient was on duty on Dec 24 (Christmas Eve), and the following day, she responded to messages that had been sent to her on her smartphone via WhatsApp instant messaging service. She held her mobile phone, that weighed 130 g, for at least 6 h. During this time she made continuous movements with both thumbs to send messages.
La Whatsappitis también se asocia con el uso de otras mensajerías, redes sociales y SMS. De la misma manera, surgió el trastorno del Pulgar del Smartphone, que consiste en una inflamación en el tendón de tanto doblar y flexionar el pulgar, pasando a ser una tendinitis.
Los especialistas en traumatología, reumatología y fisioterapistas señalan que las consecuencias más comunes son: la Tendinitis, Tenosinovitis de D´Quervain y el síndrome del túnel carpiano. La primera, se relaciona con la inflamación de un tendón, la segunda, es la inflamación de la vaina que recubre o protege al tendón y, la última, es cuando el nervio mediano comprendido entre el antebrazo y la mano queda presionado dentro del túnel, en la zona de la muñeca.
Síndrome del Túnel Carpiano.
Imagen rescatada de Wikimedia Commons link
Síndrome de Tenosinovitis de D´Quervain.
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Frente a los males mencionados se han configurados algunos ejercicios de rehabilitación para reducir o eliminar las molestias. Los mismos se pueden realizar libremente, en el horario y espacio que considere propicio. Sin embargo, lo más recomendable es el uso controlado de los dispositivos móviles.
Imagen rescatada de Imbound
De igual manera, el abuso puede desencadenar otros trastornos como alteraciones inestabilidad y rigidez en la cervical, disminución del sueño e insomnio, tensión en la zona de los hombros y el cuello, estrés, dolores de cabeza, molestia en los ojos, entre otros. Por tanto, es importante hacer uso consciente de las tecnologías, además, conocer las patologías emergentes para evitar caer en ellas y prevenir cualquier daño.
Referencias:
- Fernandez-Guerrero, I. (2014). WhatsAppitis. Disponible en: https://www.thelancet.com/action/showPdf?pii=S0140-6736%2814%2960519-5
- Repunta síndrome del túnel carpiano por uso excesivo de celulares. Disponible en: http://laverdaddevargas.com/24/repunta-sindrome-del-tunel-carpiano-uso-excesivo-celulares/2017/07/25/
- Tenosinovitis por celular. Disponible en: https://www.elaesi.edu.mx/toluca/tenosinovitis-por-celular/
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- Fernandez-Guerrero, I. (2014). WhatsAppitis. Disponible en: https://www.thelancet.com/action/showPdf?pii=S0140-6736%2814%2960519-5
- Repunta síndrome del túnel carpiano por uso excesivo de celulares. Disponible en: http://laverdaddevargas.com/24/repunta-sindrome-del-tunel-carpiano-uso-excesivo-celulares/2017/07/25/
- Tenosinovitis por celular. Disponible en: https://www.elaesi.edu.mx/toluca/tenosinovitis-por-celular/
Interesante buen post amiga.
Gracias por tu visita
Excelente información para cuidar la salud...muy actual y de obligatoria lectura..! ¡Felicidades!
Saludos mi estimado @fermionico
Gracias por tu apreciación y visita. Espero que llegue a muchas personas
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Muy importante e interesante este post. Conocía algunas cosas de el, pero otras me parecieron totalmente nuevas. Siempre que puedo hago unos ejercicios porque uso mucho la computadora y el celular, es bueno que la mayoría de las personas conozcan sobre este tema. Muchos saludos y excelente post!
Saludos @ceheiberg
Todos debemos prestar atención a éstas patologías emergentes porque cada día se incrementa la presencia de los dispositivos móviles en nuestras vidas. Igualmente, tener presente los ejercicios para evitar que nos dañen o caer en algo crónico.
Gracias por tu visita y aporte
Excelente post @delpilar!!