#Un paseo deportivo al aire libre puede marcar la diferecia#

Hoy en día el ritmo acelerado de la rutina diara mas las condiciones particularmente enrarecidas y poco saludables que vivimos los venezolanos donde se mezcla inseguridad, estres, desanimo, alto costo de la vida que ha mermado la calidad de vida de una gran parte de la población donde lo normal ha pasado a ser un lujo es sumamente importante que cultivemos el hábito de tener un rato de espacimiento al aire libre y ojalá con practica deportiva de 2 a 3 veces por semana.

Una simple caminata en contacto con la naturaleza, observando y disfrutando del paisaje puede hacer marcar la diferencia en tu estado emocional y mental a tal punto, que en las mas adversas condiciones como es el caso venezolano puedas manter la calma y la claridad para tomar mejores desiciones y no dejarte abrumar por los problemas y situaciones cotidianas.

La practica deportiva al aire libre te ayuda a oxigenar tu organismo, liberar toxinas, mejora tu ánimo y contribuye a la salud física y mental.

Uno de los principales problemas que atacan al ser humano al rededor del mundo y del que deriban muchas enfermedades es el ESTRES, con la particularidad de que es más fácil controlarlo con estilos de vida saludables que con medicamnetos ya que cuando dejamos que se vuelva cronico se convierte realmente en un problema de salud con consecuencias muy graves.

El ESTRES es creado en nuestra mente a través de factores como: nuestras creencias, valores, lo que pensamos de nosotros mismos y los demas, las situaciones externas y la interpretaciòn que le damos a estas, habitos y constumbres de pensamientos de inseguridad y desconfianza, etc. Es por ellos que a pesar de que la situación externa no pinte del todo bien pensar negativamente en ello no la mejorará pero si puede afectar nuestra salud y capacidad de respuesta.

Así como la mente nos mete en callejones sin salida, también si le damos el espacio el cuidado y el tiempo para relajarse oxigenarse, hacer contacto con la naturaleza, llenarla de pensamiento positivos y esperanzadores puede maracar la diferencia en nuestro estilo de vida y salud tanto fisica, mental como emocional.

Y lo mejor de todo es que no cuesta nada, solo la voltudad de querer hacerlo y volverlo un hábito en tu vida!

Yo me diverti mucho es este paseo-caminata deportiva por el Cerro el Morro en Lecheria, estado Anzoategui . Venezuela.