Todos los días nos levantamos de cama y logramos hacer nuestro desayuno y nuestros quehaceres, pero el ánimo del día se va forjando o no, somos los responsables de nuestro estado de ánimo, aunque las circunstancias, el entorno que nos rodea este un poco contaminado de problemas y adversidades.

Podemos leer libros que nos llenen de optimismo, buscar soluciones en lugar de ahogarnos en los problemas, ejercitarnos, jugar si es algo que le gusta y distrae, ver TV.

Yo por ejemplo todos los días hago una hora de ejercicios, me ayuda a generar endorfinas, que contrarresta la depresión y tristeza.

Imagen propia

Vamos a salir de esta cuarentena pronto!