Venezuela y la Ansiedad. Luchemos contra ella.

Estas no son técnicas secretas para estar totalmente libres de esta aflicción, pero, como dice el mensaje de inicio nos ayudarán a abrir la mente para así reflexionar cuando estemos en esas "situaciones" que nos estrechan y presionan personalmente.

1. Se pierda el control con facilidad
2. Se reacciona explosivamente
3. Predomina el sentimiento de frustración
4. Poca tolerancia a la crítica
5. Percepción negativa de sí mismo y del entorno

Decálogo de Recomendaciones para los Tiempos que Vivimos

1. Evite seguir el juego a políticos o líderes que acepten, utilicen o aprueben leguaje o actos violentos. Ejerza su derecho a expresarse sin causar daño a otros, ni a la planta física, ni al ambiente.
2. Reduzca su exposición a programas de TV, prensa o mensajes electrónicos que contribuyan a la confrontación violenta, o la propicien en contenido o intensión.
3. Privilegie los aspectos positivos que caracterizan nuestra identidad como venezolanos, en las relaciones on las otras personas: la solidaridad, el respeto, la hospitalidad, el buen humor, la generosidad, la tolerancia, entre otros.
4. Preserve o rescate sus espacios de intercambio más cercanos: familia, amigos, compañeros de estudio o trabajo, vecinos. No permita que las diferencias políticas lesionen sus vínculos o quebranten sus afectos.
5. Rescate la reflexión crítica como individuo y no se permita solidaridades automáticas, emocionales, u obedientes no deliberantes.
6. Respete la diversidad, la opinión de los otros, la pluralidad, y acepte que siendo distintos podemos funcionar en convivencia. Ser tolerante no implica estar de acuerdo ni ser débiles, sino permitimos convivir en respeto, aunque no siempre pensemos o sintamos igual.
7. Impida hacer de la política su único o principal tema de conversación. No la descalifique, pero no la privilegie.
8. Renuncie a los odios y discrimine la información que recibe.
9. Proteja de esta confrontación a las próximas generaciones. Procúrese espacios y momentos libres de temas políticos por el bien de los suyos y de Usted mismo.
10. Sea cuidadoso con los temas que conversa con otros adultos, en presencia de niños; no menosprecie su capacidad de comprensión. En general, trate de mantener a los niños fuera de la diatriba política.

Aunque cierto es que no seremos inmunes a las condiciones que puedan alterar nuestro estado emocional en los actuales tiempos difíciles, tampoco permitamos que rijan nuestra vida al punto de, a manera prolongada, afectemos nuestra salud física y mental. Propongámonos seguir en la lucha constante por vencer todos esos obstáculos que se han encargado de colocarnos en nuestro camino.

Soy de esos que, fielmente creemos poder luchar y vencer los tiempos adversos por muy escabroso sea el camino; fortalezcamos nuestra determinación de, sea cual sea la contienda, no permitirnos caer sin levantarnos nuevamente. Todos tenemos ese poquito que aportar por el bienestar de nuestra sociedad.