Como bien dices, decir no es algo que nos supone muchísimo, pero la verdad es que decir no debería ser utilizado de igual manera que el si. Muchas veces me ha pasado que por no quedar mal y por querer ayudar no he sabido decir no en el momento adecuado y eso me ha llevado a estar muy agobiado con tareas que no me ayudaban a conseguir mis objetivos o sueños.
Es difícil buscar la forma de decir no, pero hay que hacerlo tarde o temprano, con práctica y con cabeza poco a poco debemos aprender a saber como comunicarnos y saber que esa palabra no significa algo malo. Un saludo!