Inhala profundamente por la nariz y exhala lentamente también por la nariz, repitelo diez veces cuando te sientas tan agobiada, no te quitara los problemas pero puedes tomarlos con mas calma y ver con claridad las posibles soluciones. Te recomiendo para tu salud mental, fisica y emocional hagas yoga, busca en internet información al respecto hay videos con claras indicaciones. Te deseo mucho éxito y recuerda Dios no te dará jamas una carga con la que no puedas, simplemente te esta fortaleciendo.
¡Muchísimas gracias por este gran consejo! aveces cosas tan básicas para el ser humano como respirar suelen olvidarse en el ajetreo de las circunstancias. Tomaré tu palabra y recordaré hacerlo, el yoga también me gusta mucho, no sería mala idea retomarlo. ¡Gracias de nuevo por las sabias palabras!.