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RE: La meditación y la importancia en nuestras vidas.
La primera vez que asistí a una meditación colectiva me costó mucho trabajo, porque el torbellino de mis pensamientos no me dejaba comprender el valor y la posibilidad que tenía. Disfruté mucho leer "El poder del ahora" y "Una nueva tierra" de un autor que recomiendo mucho llamado Eckhart Tolle . Ahí aprendí que el trabajo podría iniciar en una sola respiración, observando únicamente eso, nuestra propia respiración y que ahí, podría iniciar un extraordinario camino para aprender a estar en contacto con nuestro propio interior. Muchas felicitaciones y saludos.
Gracias por compartir tu experiencia.
La verdad sí, todos esos pensamientos suben como una burbuja a nuestra cabeza y no dejan concentrar, en hablar con nuestro cuerpo. Es una practica delicada e importante de aprender.
Saludos!