Lo que pasa en tu cerebro cuando haces ejercicios..

Mente sana cuerpo sano dice la frase que todos hemos oído millones de veces. Hacer ejercicio físico se receta como una cura para casi todo en la vida: la depresión, el dolor, la pérdida de memoria, las enfermedades cardiovasculares etc.

Todos somos conscientes de lo que le sucede al cuerpo cuando hacemos deporte con regularidad. Desarrollamos más músculo, ganamos resistencia y actividades diarias como subir escaleras nos resultan más fáciles. Sin embargo, la conexión entre el deporte, nuestro cerebro y el estado de ánimo no está tan clara. Se dice que hacer ejercicio ayuda a liberar endorfinas y que ésto nos hace sentir bien.

Lo que pasa en tu cerebro cuando haces ejercicio:

Estimula la creación de nuevas neuronas
Aumenta el flujo sanguíneo
Mejora la memoria
Relaja la mente
Produce sustancias que provocan bienestar y relajación mental
Produce claridad mental

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